חוות בריאות והתחדשות
ג’רי מינץ
מתכוני מרקים
מתכוני רטבים ומתבלים
רג’ין דויב
חליטה לזירוז חילוף חומרים וירידה במשקל – טעימה במיוחד!
שפע – למשיכת שפע לחיים
חמש הנחיות לדמיון מודרך שעוזרות להגשים מציאות של שפע כלכלי.
תכני הדיסק:
שפע כלכלי 13:30
הצלחה במבחן 9:00 (מתאים גם לבני נוער)
ביטחון עצמי 13:30
מציאת פוטנציאל אישי 21:00
מאמר לפרנסה מתוך ספר הזהר 3:40
חומוס קישואים
זואי לוין
אישה – מדיטציה לנשים
בחרתי להעניק לכן בדיסק דמיון מודרך זה כמה דקות של שקט עם עצמכן, לכן התמקמו בנוחות בפינה האהובה עליכן והקשיבו לקול הנעים והרגוע ולמוזיקה העדינה, הבוקעים ממכשיר השמע שלכן. עקבו אחר ההנחיות, הרפו את השרירים, וחושו כיצד אט אט גם הרבדים העמוקים יותר בגופכן וברוחכן נרפים ונרגעים.
ההנחיות המופיעות בדיסק זה מתאימות גם למתחילות הרוצות ללמוד כדי להירגע בזמן קצר יחסית. תרגול על בסיס יומיומי יוכל לעזור לכן להפנים את הרגיעה והשלווה לטווח ארוך יותר ולהפכם לחלק מאישיותכם.
מתכוני קינוחים
סלט טונה
יזהר יפה רז
דמיון מודרך – זרימה
דיסק עם הנחיה בדמיון מודרך להורדת לחץ הדם. מותאם למתחילים.
בדיסק זה יש שתי הנחיות בדמיון מודרך המשפיעות לטובה על הגוף ועוזרות להורדת לחץ הדם הגבוה.
ההנחיה הראשונה "זרימה" משפיעה על כלי הדם והורדת לחץ הדם. (17 דק לערך)
ההנחיה השנייה "אהבה" משפיעה על הזנת הלב בצבעים של ורוד וירוק ואהבה. (18 דק לערך)
בשתי ההנחיות יש ריפוי בעזרת הילינג שהמתרגל מבצע לעצמו תוך כדי הקשבה.
מתכוני מנות עיקריות
טורטיות
מתכוני סמודי ומיצים
רחל אנטמן
קבבוני עדשים וירקות
מישל אלישע
מתכוני סלטים
דיסק – התרפאות לצלילי קערות טיבטיות
"צלילי הקערות הטיבטיות הינם עוצמתיים ביותר ומשפיעים בצורה עמוקה ביותר על גופנו, נפשנו ורוחנו ומעוררים את היכולת הטבעית שלנו לרפא את עצמנו ולהתחבר לשורש נשמתנו. דיסק מופלא זה מכיל ניגונים מיוחדים של הקערות הטיבטיות אשר מפעילים את הצ'אקרות בגופנו ומביאים את הגוף לאיזון פיזי עם נשמתנו ורוחנו ומאפשר לך להתרגע ולהרפות את גופך, נפשך ורוחך, ולחזור לקשר הראשוני עם נשמתך".
(קרא עוד)מאמרים בנושא אלרגיות
טל לביא
קרקר פיצה
DVD תנועה מודעת עם שגיא מור
שגיא מור, חוקר גוף ונפש. מורה לתנועה מודעת ויוגה. מנחה מדיטציות, מוביל ערבי שירה ומעגלי שירה מקודשת. מטפל בפסיכותרפיה גופנית דרך נשימה, קול, ציור, דמיון, תרגילים פיזיים ומגע. בנוסף, מטפל ופועל בחוות אלומות.
בדיסק תמצאו שני תרגולי תנועה שונים במהותם. הראשון מתבצע בעמידה ואילו התרגיל השני מתבצע בשכיבה. התרגולים מלווים בהנחיה מילולית פשוטה ובהירה המקלה על הדיוק בביצוע.
מאמרים בנושא לחץ דם
קרקר בצל
DVD בקלי קלות – מתכונים – עדנה מינץ
90 דקות של הנאה צרופה ע"י עדנה מינץ. 13 מתכונים טבעוניים, טעימים, להכנה עצמית וטיפים לחיים בריאים.
עדנה מינץ מגישה לכם שיעורים בהכנת מזון חי טבעי אורגני, מתכונים טעימים עפ"י שיטת מצפה אלומות.
ניר רובינס כהן
תחליב ניקוי – 145 מ”ל
לכל סוגי העור, יעיל במיוחד לעור עדין. מתעצלת להסיר איפור? סובלת מעור עדין במיוחד? לד"ר האושקה פתרון קל ויעיל עבורך. תחליב ניקוי הפנים של ד"ר האושקה בעל מרקם קליל היעיל במיוחד להסרת איפור ולניקוי פנים יסודי מלכלוך וזיהומים. תמציות הדגנים הטבעיות יזינו את עורך ויעניקו לו מראה מחודש, ויחד עם שמן השקדים המתוקים והחוחובה עורך ישמור על איזון טבעי לאורך זמן. אם את סובלת מעור יבש ורגיש, תתכונני להתמכר: תחליב לניקוי הפנים, התוצאות מיד נראות!
(קרא עוד)מאמרים בנושא כולסטרול
בונבונים
עוגת גבינה
מגזין טבעוני-לי – הניוזלטר שלנו
שרית עזריאל
שפתון טיפולי סטיק
לכל סוגי העור. השפתיים שלך יראו נפלא בכל זמן ובכל מקום עם שפתון טיפול סטיק של ד"ר האושקה. השילוב הייחודי של שעווה המופקת מארבעה צמחים שונים ודונג, יזין את שפתייך במרקם רך ועשיר בלחות. השפתון יעיל גם לעור עדין במיוחד בשפתיים, מגן עליהן ומעניק מראה בריא ומגע קטיפתי. פשוט להכניס לתיק ולהשתמש בכל פעם שתרצי להרגיש זוהרת
(קרא עוד)מאמרים בנושא הפרעות אכילה
שמן יום מאזן לפנים – 30 מ”ל
לעור שמן או פגום. סובלת מעור פגום ומלא נקבוביות? נמאס לך מפצעונים? לד"ר האושקה פתרון טבעי ויעיל עבורך. תערובת תמציות הצמחים בשילוב השמנים הצמחיים יאזנו את עורך ויפחיתו את רמת השמנוניות המוגברת שלו. השמן מצמצם פגמים במראה הפנים, מסייע לטיפול בנקבוביות מורחבות ונקודות שחורות ויעניק לעורך את ההגנה והחיזוק הנחוצים לו. עם שימוש קבוע בשמן, תוך מספר ימים ספורים תרגישי ותראי את ההבדל
(קרא עוד)דניאל סמלסון
משקה / פודינג צ’יה מתובל
שמן נים מחזק לשיער – 100 מ”ל
לשיער רגיל עד יבש או פגום- איבדת את הברק בשיער? הקרקפת לא מפסיקה לגרד? לד"ר האושקה פתרון טבעי בשבילך, מהשורש עד הקצה. הנוסחה הפעילה של שמן שיער נים חודרת ומעסה את השיער והקרקפת, ותשיב לשערך את החוזק הטבעי של כל שערה. השמן מושלם לשיער יבש, שברירי שעבר טיפול כימי ותוך זמן קצר ירגיע גירויים וגירודים מטרידים. תמצית עלי הנים ושמן הרוזמרין האתרי ימנעו את שבירת שערך ויעניקו לו זוהר טבעי, חוזק בריא ומגע נעים.
(קרא עוד)נפתלי חורי
רוני קובן במסע אישי מתועד ב’מצפה אלומות’ – מזמינים אתכם לצפות – יום ב’ בערוץ ‘כאן’ 11 מחר! בשעה 21:10
מאמרים בנושא דלקת פרקים
רעות ראדה
שמן גוף ארניקה – 75 מ”ל
מטפחת שגרת אימונים גופניים? מבצעת פעילות ספורטיבית? כל הכבוד! לד"ר האושקה דרך מושלמת להרגעה ורענון לאחר פעילות גופנית, שתגרום לך להרגיש אפילו טוב יותר. תמציות עלי עץ השדר והארניקה מרגיעות, מחדשות ותומכות בגמישות השרירים ובמפרקים תשושים. השמן יעיל במיוחד לעיסוי העור לאחר פעילות ספורטיבית מאומצת ולשיפור זרימת הדם. מעורר חושים - ניחוחות המנטה והלימון ממלאי אנרגיה. מרקם קליל - זרעי שמן החמנייה האורגניים מעניקים לשמן הגוף מרקם קליל, שנספג ומרגיע את פעילות העור. עיסוי חמים ונעים -מעניק תחושה חמימה ומפנקת לשרירים ומפרקים.
(קרא עוד)מאמרים בנושא דלקות בדרכי השתן
עדינה דאר
קרם צוואר וחזה מחייה
להגברת הלחות ומיצוק עור בוגר - בא לך ללבוש חולצה עם מחשוף? הצוואר שלך איבד את מרקמו האלסטי? לד"ר האושקה פתרון יעיל עבורך. שילוב התמציות עתירות הלחות של צמח הנטופית, עלי עץ השדר ופרח התלתן האדום יוצר הרמוניה מעודנת שתחדש ותמלא את עורך בלחות החיונית לו. הקרם העשיר מכיל שמונה סוגי שמנים שונים כמו צמחי המקדמיה, האגוזים ועץ הארגן, שיחד יחזקו את עור צווארך ויעניקו לו מראה בריא, חלק ואסתטי. עם שימוש עקבי בקרם לחות צוואר, אין ספק שתחדשי את המלתחה.
(קרא עוד)יום בריאות בנושא – סופר פוד! – בואו לסדנה יומית באלומות – כולל הסעה! 19 במאי 2019
מאמרים בנושא דיאטה ותזונה נכונה
קרם עיניים מחדש
מחליק קמטים, מחזק וממצק עור בוגר העיניים שלך זקוקות לחידוש החיוניות שלהן? לד"ר האושקה פתרון יעיל וטבעי עבורך. קרם העיניים המזין המופק מזרעי שמן בוראג', תמציות זרעי חבושים ועלי עץ השדר יפחית ביעילות מראה של קמטים עדינים סביב עינייך וישמור על לחות מאוזנת ונעימה. הסיליקה וצמח השבטבט הריחני יחדשו וימצקו את גוון עורך למראה רענן ומגע רך וגמיש.
(קרא עוד)סדנת ניקוי גוף כשרה למהדרין במצפה אלומות בשיתוף עם א-מחייה 12-16 במאי 2019
מאמרים בנושא גוף נפש
נירה לוי
רוני אפרת
מאמרים על שיטת מצפה אלומות
קרם ניקוי – 50 מ”ל
מתאים לכל סוגי העור. קרם ניקוי של ד"ר האושקה מעדן את העור, מחדש אותו ומנקה ניקוי עמוק ויסודי. זהו קרם ניקוי ייחודי המופק על טהרת השקדים המתוקים, אשר יזין את עורך ויעניק לו חיוניות ומגע רך ומלטף.
(קרא עוד)אדריאנה סנדרובסקי
קרם מחיה לעיניים
לכל סוגי העור התחלת להבחין בקמטים עדינים סביב העיניים? לד"ר האשוקה פתרון מושלם עבורך. שימוש יומיומי בקרם עיניים מחייה המופק משמנים מזינים, תמציות בוטאניות ומי ורדים, ימנע סימני הזדקנות מוקדמים סביב עינייך ויותיר את העור העדין חלק, רך וגמיש.
(קרא עוד)