חוות בריאות והתחדשות
סלט טבולה כרובית ורימונים
מתכון ל כ -8 מנות מרכיבים : 1 כרובית 2 פלפלים צהוב ואדום1/2 צרור פטרוזיליה1/2 צרור כוסברה1/2 כוס עלי נענע טרייה1/2 כוס גרגרי רימון1/2 כוס אגוזי מלך קצוצים גס2 גבעולי בצל ירוקמיץ מלימון אחד2 כפות שמן זיתכפית מלח הימלאיה ורודכפית זרעי קצח / קימל – למי שאוהב אופן ההכנה: מפרקים את הכרובית לפרחים ומכניסים למעבד... ( קרא עוד )
למי מתאימה תכנית תזונה נכונה של מצפה אלומות?
התוכנית מתאימה לאלו שמחפשים חופש ורגיעה מושלמים בסביבה שקטה ונטולת לחצים ולכל המעוניינים בשינוי אורח החיים (מעבר מתזונה לא בריאה לתזונה נכונה מבריאה) ולמידה על בריאות מיטבית. התוכנית בחוות הבריאות מצפה אלומות מאפשרת לכל המשתתפים לחוות תהליך מרוכז של ניקוי גוף ונפש והיא התוכנית המקיפה והמקצועית מסוגה בישראל. קהלי היעד של התוכנית: תוכנית תזונה בריאה... ( קרא עוד )
“אחרי החגים יתחדש הכל”
גם אנחנו, כמו בשירה של נעמי שמר, תולים ציפייה בתקופת “אחרי החגים” שתחזיר אותנו לשגרת התזונה הנבונה. שגרה אכן עושה לנו טוב בכל הקשור לקיום הרגלים וביניהם הרגלי התזונה שלנו. ישנם האנשים שגם בתקופת החגים, בה השגרה “נשברת”, נמצאים בשליטה ובבקרה על איכות המזון שהם צורכים וכמותו וגם על הרגלי האכילה שלהם ומיישמים אכילה קשובה... ( קרא עוד )
מחירון חגים 2021
בחוות הבריאות מצפה אלומות, מתקיימת מידי שבוע, תוכנית לניקוי גוף והתחדשות. התוכנית מתחילה מידי יום ראשון (קבלת סוויטות החל מהשעה 14:00) ומסתיימת ביום ראשון שלאחריו (עזיבת סוויטות בשעה 10:00). המחיר כולל: לינה בסוויטה ממוזגת המשקיפה אל נופה של הכנרת והרי הגולן. שלוש ארוחות בריאות טבעוניות אורגניות ביום. (ביום ההגעה תוגש א. ערב בלבד וביום העזיבה... ( קרא עוד )
תודה שנרשמת לכנס מצפה אלומות מגיע לעיר הגדולה
צעד ראשון לחיים בריאים 🙂 כבר מעל עשור אנחנו עושים את מה שאנחנו יודעים הכי טוב – מעצימים אנשים לחיות חיים בריאים ומלאי משמעות. בימים הקרובים ישלח מאיל עם פרטי הכנס וגם הודעה ישירה לוואצ-אפ – אין צורך להדפיס דבר (נשמור יחד על הסביבה)יש לך שאלה בכל נושא? אנחנו עומדים לרשותך: 04-6653364 או 052-397-87-87 נתראה בקרוב ( קרא עוד )
חדש במצפה אלומות – יום התחדשות!
כבר מעל 15 שנים, מאז שמצפה אלומות הוקמה, האורחים שלנו שואלים – האם אפשר להגיע אליכם רק ליום אחד? או האם אפשר להגיע ללא לינה? מעכשיו נוכל לענות לכם שכן!!! אנו מזמינים אתכם לחוויית בריאות מלאה ומיוחדת הכוללת: ארוחה טבעונית אורגנית, עיסוי 50 דק’ לבחירתכם ופעילות גופנית או הרצאה וכל זה אל מול הנוף המדהים... ( קרא עוד )
צ’י קונג
צ’י קונג היא אמנות גוף הוליסטית המבוססת על תרגילים פסיכופיזיים, המשלבת יציבה, תנועה, נשימה ומדיטציה כדי לקדם בריאות, רוחניות ואיכות חיים צ’י – היא “אנרגיית החיים הזורמת בגוף”.קונג – היא עבודה, טיפוח או כישרון. צ’י קונג משמעו תרגילי אנרגיה, שמטרתם הזרמת אנרגיית החיים הפנימית של הגוף, איזונה והמרצתה. מזה 12 שנים, שבכל בוקר פותחים משתתפי... ( קרא עוד )
כדורי גבינת שקדים
כדורי גבינה מרכיבים : ל כ- 250-300 גרם גבינה 3 כוסות שקדים 3 כוסות רג’ובילק או 3 כוסות מים עם קפסולה אחת של פרוביוטיקה 1 כפית שטוחה של מלח 6 כפות מיץ לימון שקית בד לסינון חלב / גבינה אופן ההכנה: משרים את שקדים ל כ- 8 שעות שוטפים היטב את... ( קרא עוד )
מאלי מרקוביץ’ השילה כ – 21 ק”ג ממשקלה והפסיקה ליטול תרופות נגד סוכרת
מאלי מרקוביץ’ השילה כ – 21 ק”ג ממשקלה והפסיקה ליטול תרופות נגד סוכרת, כיום היא בריאה שמחה ומאושרת והיא רוצה להעביר את זה הלאה. צפו בסרטון שלה בסוף הדף מאלי מרקוביץ, בת ה – 63 השילה כ-21 קילוגרמים ממשקלה והפסיקה ליטול את התרופות לטיפול במחלת הסוכרת היא התחילה אצלנו את התהליך כאשר היא סובלת ממשקל... ( קרא עוד )
מרכז הטיפולים של מצפה אלומות
מרכז הטיפולים של חוות הבריאות מצפה אלומות מספק מגוון רחב של טיפולים. חלק מהטיפולים יענו לצרכים שונים ויתנו מענה טיפולי למכאובים ואתגרים רפואיים שונים וחלק מהטיפולים ירגיעו, יפנקו, יטפלו ויתנו לכם, לשם שינוי שעה שלמה של התרכזות בעצמכם בלבד. כל טיפול ועיסוי מותאם באופן אישי למטופל כבר מרגע התיאום ועד לרגע קבלת הטיפול עצמו. לשם... ( קרא עוד )
סדנת סופר פוד במצפה אלומות 16-20 ביוני 2019
סדנה בת חמישה ימים (ארבעה לילות) של התחדשות, בריאות ולמידה בנושא סופר פוד! בנינו עבורכם סדנה מיוחדת ומעשירה שבה גם תעברו את התהליך המדהים של התחדשות הגוף -כמתרחש מדי שבוע בסדנאות שלנו – וגם תכירו לעומק את אחד מהנושאים החמים והחשובים ביותר כיום בתזונה נכונה ואורח חיים בריא – הסופר פוד אז מה בסדנה? בנוסף... ( קרא עוד )
סוף שבוע יין ויאנג – על בריאות, חכמה ויופי בסין וביפן. 8-10 באוגוסט 2019 בהנחיית ענת אסיה וד”ר אילת זהר
סדנת בריאות והתחדשות בסוף שבוע חוויתי ומרפא מתרבות סין ויפן במהלך סוף השבוע נעמוד על העקרונות הקיומיים של היין והיאנג וביטוים בעולם הגנים בסין ויפן. נטעם מהפילוסופיה הסינית של ספר הדאו, וניישם את מה שלמדנו בהתבוננות על הגוף והתזונה: נלמד איך לאבחן האם את/ה טיפוס יין ויאנג, ואיזה מאכלים ותבלינים מתאימים לך לאכול. בתכנית :... ( קרא עוד )
מרכז הטיפולים
ברוכים הבאים למרכז הטיפולים של מצפה אלומות עשיתם את הצעד הראשון כדי לחיות חיים בריאים, לא רק בכוונות אלא במעשים.עכשיו יש לכם הזדמנות מבורכת לתת לגוף והנפש לרפא את עצמו, להירגע, להתחדש וגם לנוח ולהתפנק. המרכז מציע מגוון רחב של טיפולים, חלק תומכים בתהליך הריפוי וחלקם מזרזים את תהליך ניקוי הרעלים. העיסויים מניעים את מערכת... ( קרא עוד )
הסרט הזה יכול להציל את החיים שלכם – “ניסוי הסוכרת הגדול” סרטם של אורלי וגיא
הקורונה והסגרים שהגיעו בעקבותיה חידדו והעצימו מחלה קשה הרבה יותר – הסוכרת, בה חולים למעלה מחצי מיליון ישראלים! הסוכרת היא מחלה קטלנית שהשלכותיה רבות – מקטיעות רגליים ועד לפגיעה קשה בכליות בלב ובכלי הדם. בשני, אורלי וגיא החליטו לבדוק בניסוי טלוויזיוני ראשון מסוגו בעולם את התזה, בה אפשר להירפא מסכרת ללא תרופות ורק באמצעות אימוץ... ( קרא עוד )
הופעת אורח – ‘הסרטן מת מצחוק’ בסדנת סוף שבוע של בריאות והתחדשות – 11-13 ביולי 2019
‘הסרטן מת מצחוק’ מסע אישי של ריפוי עצמי בעזרת הומור וצחוק, כנגד כל הסיכויים. מופע הומוריסטי, מרגש ומעצים, בשילוב קטעי וידאו, על ניצחון הנפש והרוח וכוחותינו להשפיע וליצור את המציאות של עצמינו. מופע שמספק כלים להתמודדות עם משברים בחיים באמצעות הומור וצחוק, וראייה ורודה ובריאה יותר של המציאות. אייל אלטויל הוא שחקן, סטנדאפיסט, תסריטאי, סופר... ( קרא עוד )
סדנת סוף שבוע בנושא- ‘בריאות וקיימות’ עם עמיעד לפידות 13.9.2020
עמיעד לפידות מצטרף אלינו לסדנת סוף שבוע בריאותית של ניקוי והתחדשות ומוסיף לתכנים הקיימים עוד נושא חשוב במיוחד- קיימות, בריאות ומה שבניהם העולם על קצה המזלג מה הוא האמצעי הפשוט והקטן אתו ניתן להשפיע בצורה משמעותית ביותר על הבריאות שלנו ועל בריאות הסביבה שלנו? רבותי וגבירותי (תופים) המזלג! ההחלטות הפשוטות והיומיומיות שלנו, כמו למשל מה... ( קרא עוד )
סדנת סוף שבוע – ‘החוויה שבהרזיה’ 20-22 ביוני 2019 בהנחיית צביה שניאק- חממי
שינוי אמתי באמצעות מהפך מחשבתי צביה שניאק-חממי (Bsc Nutrition) – דיאטנית קלינית ובוגרת תואר ראשון במדעי התזונה בהצטיינות מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים. דיאטנית במרפאת סכרת, מרפאת סכרת הריון, מרפאת לחץ דם, מרפאת ליפידים, במחלקות האשפוז השונות, מרצה בכירה ומנחת סדנאות הרזיה כבר 21 שנים. צביה מגיעה אלינו לסדנת סוף שבוע בה תדבר על חוויית ההרזיה... ( קרא עוד )
יתר לחץ דם – לחץ דם גבוה
לחץ דם – הגדרות והסברים לחץ דם גבוה הוא אחת מהמחלות הכרוניות השכיחות ביותר. שכיחות המחלה בארץ הנה מ-10% מהאוכלוסייה בגיל 20 ועד יותר מ-35% מהאוכלוסייה מעל גיל 60. ישנו קשר רציף בין העלייה בלחץ הדם לבין עלייה במקרי תמותה ותחלואה הכוללים שבץ מוחי, פגיעה כלייתית, לבבית ומחלות כלי דם. המונח לחץ דם מתייחס ללחץ... ( קרא עוד )
סופ”ש עם נטע לוטרמן על אכילה, מחשבות, רגשות והתנהגות ומה שביניהם – 2-5.1.20
הפסיכולוגית נטע לוטרמן מגיעה אלינו לסדנת סופ”ש מיוחדת בה נעסוק בקשר שבין אכילה, מחשבות ורגשות ונלמד איך להתמודד איתו. מתרגשים לאחר את נטע לוטרמן, פסיכולוגית מומחית, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות, לסדנת סופ”ש שתתמקד באחד האתגרים המשמעותיים איתם לא מעט מאיתנו מתמודדים – הקשר שבין אכילה, התנהגות, מחשבות ורגשות. בנינו את הסדנה כך שהיא תהיה מורכבת... ( קרא עוד )
חלומות פז
הפרעות שינה הן בעיה נפוצה בקרב האוכלוסייה הבוגרת. קיימות סיבות שונות ומגוונות לבעיות שינה היכולות להיות קשורות לאורח החיים שלנו, למצבנו הנפשי, הבריאותי או לסיבות חיצוניות כגון נוחות, רעשים ועוד. יש חשיבות גדולה לטיפול בגורם המפריע על מנת לשמור על בריאות מיטבית. מבחינה פיזיולוגית, הפרעות שינה יכולות להיות קשורות למערכת העצבים והמוח, הפרשת הורמונים או... ( קרא עוד )
רוטב פלפלים
6 – 8 פלפלים אדומים 2 עגבניות בשלות 1 כפית אורגנו מיובש טחון 1 – 2 שיני שום 1 כף פפריקה מתוקה מיץ סחוט מלימון שלם 1/2 כפית מלח ים 1/4 כוס שמן זית חותכים את הפלפלים, העגבניות ומערבלים בבלנדר עם שיני השום. מוסיפים את עשבי התיבול, והתבלינים ומערבלים שוב. מזליפים את השמן, תוך... ( קרא עוד )
חליטה לזירוז חילוף חומרים וירידה במשקל – טעימה במיוחד!
על כוס מים רותחים של כחצי ליטר – חצי כפית קינמון *ציילוני אורגני טחון קורט ציפורן תבלין טחון קורט ג’ינג’ר טחון או כפית ג’ינג’ר טרי מגורד קורט הל טחון למי שאוהב קליפות/ פרוסות תפוז – כמה שאוהבים חצי לימון סחוט- להוסיף כשהחליטה מתקררת מעט! לא מומלץ לשתות רותח (זה לא בריא) לקינמון טעם מתקתק משלו,... ( קרא עוד )
חומוס קישואים
10-12 מנות מצרכים: 3 זוקיני מקולפים 2 שיני שום 1 כף שטוחה כמון 1 כף שמן זית 1 כפית מלח 1 כף מיץ לימון 2 כוסות טחינה גולמית אופן הכנה: מערבבים בממחה את כל המצרכים ביחד (מלבד הטחינה) מכינים מחית. מוסיפים את הטחינה והשומשום ומערבלים עד שמתקבלת מחית חלקה. ( קרא עוד )
סלט טונה
כ-6 מנות מצרכים: 1 כוס עדשים כתומות 1/2 כוס זרעי חמניה 10 זיתי קלמטה קצוצים 1 גמבה אדומה/ צהובה 1/2 זוקיני 1 בצל ירוק חופן שמיר 1 גבעול סלרי 1 כף מיץ לימון 1 כף שמן זית 1 כפית מלח הימלאיה או הימלאיה שחור להוספת טעם ” ביצה” אפשר להוסיף מלפפון חמוץ ... ( קרא עוד )
טורטיות
מצרכים: 1/2 ק”ג גמבה 1/2 ק”ג זוקיני- רצוי לקלף, אפשר להשאיר מעט מקליפה 1/2 אבוקדו 3 כפות שמן זית 1 כף פסיליום 1 כפית מלח אופן הכנה: חותכים את הירקות גס . שמים בבלנדר ומעבדים למחית חלקה. מוסיפים מלח, שמן זית, פשתן טחון ומעבדים עוד מספר שניות. מעבירים לקערה ומוסיפים את הפסיליום מערבבים היטב... ( קרא עוד )
קבבוני עדשים וירקות
כ- 8 מנות מצרכים: 2 כוסות עדשים כתומות 1/2 כוס זרעי חמניה 1/3 כוס שקדים 1/2 בצל 1/2 גזר 1/2 זוקיני 1/2 גמבה צהובה / אדומה 1 גבעול סלרי ללא עלים חופן פטרוזיליה 1/2 כפית מלח כף שמן זית אופן הכנה: משרים את העדשים עם השקדים והזרעים 8 שעות לילה. מעבדים את... ( קרא עוד )
קרקר פיצה
מצרכים: 300 גר’ בצל 300 גר’ גמבה אדומה/צהובה 400 גר’ זוקיני 2 כוסות זרעי חמניה 2 כוסות זרעי דלעת 1 כוס זרעי צ’יה/פשתן 1 כפית מלח 1/4 כוס שמן זית 1 כף אורגנו 1 כפית שום יבש אופן ההכנה: משרים זרעים 4 ש’ – לילה שותפים ומסננים את הזרעים מעבדים את הזרעים (חמניה ודלעת)... ( קרא עוד )
קרקר בצל
מצרכים: 2 ק”ג בצל מקולף וחתוך לרבעים 2 כוסות זרעי חמניה 2 כוסות זרעי דלעת 1 כוס פשתן 1 כפית מלח 1/4 כוס שמן זית אופן ההכנה: משרים זרעי חמניה ודלעת 4 ש’ – לילה שוטפים ומסננים את הזרעים מעבדים את הזרעים (חמניה ודלעת) לפירורים מעבד מזון עם להב מסתובב את הבצל טוחנים לרסק... ( קרא עוד )
אודות השיטה
שיטת מצפה אלומות מבוססת על פילוסופיית הריפוי הטבעית של ד”ר אן ויגמור, הרואה את הגוף, הנפש והרוח כמכלול. השיטה מציעה אורח חיים טבעי התורם למניעת מחלות ומעניק כלים לרפאן*. המוטו של השיטה הוא “היה אתה הרופא של עצמך” וכן “יהיו מזונותיך תרופותיך” (היפוקראטס). השיטה מלמדת כי האחריות לריפוי מוטלת על האדם עצמו. העולם בו אנו... ( קרא עוד )
מבצעים וחבילות מוזלות על טיפולים ועיסויים
אם אתם מעוניינים במספר טיפולים, תוכלו לשלב אותם בתוך חבילות מוזלות. אנחנו מזמינים אתכם ליהנות ממגוון טיפולים בזמן שהותכם בחוות הבריאות או כמבקרים ליום אחד. כאן תוכלו למצוא זמן להיפגש עם עצמכם, עם הטבע, להיות ב”פסק זמן” שמאפשר מנוחה, פינוק ו/או עבודה עצמית ובדיקת אפשרויות לשינוי. רוצים לקבל מבצעים לנייד? דברו אתנו ב whatsapp חבילות... ( קרא עוד )
בונבונים – כדורי תמרים
כ – 16 כדורים (בקוטר של 3-4 ס”מ) מצרכים: 1 כוס תמרים מגולענים (מרוככים מעט במים, אם הם לחים אין צורך בהשרייה) 1 כוס אגוזי מלך 2 כפות אבקת חרובים 1/4 כפית קינמון טחון קוקוס לציפוי אופן הכנה: מפוררים אגוזים במעבד מזון. מערבבים את התמרים, אבקת החרובים והקינמון במעבד מזון או מועכים... ( קרא עוד )
עוגת גבינה
מתכון ל כ 8-10 גביעים אישיים / עוגות אישיות קטנות מצרכים לבסיס העוגה: 1 כוס אגוזי מלך / פקאן 1/2 כוס שבבי קוקוס 1 כף צימוקים 2-3 תמרים אופן ההכנה: משרים את התמרים במים ל כחצי שעה מעבדים את כל החומרים במעבד מזון עם להב מסתובב לפירורים. מצרכים לגבינה המתוקה: 3 כוסות שקדים... ( קרא עוד )
משקה / פודינג צ’יה מתובל
מצרכים: 1/2 כוס צ’יה 1/2 ליטר מים 1/2 ליטר חלב שקדים קורט ציפורן 1/2 כפית קינמון קורט הל טחון 1/2 כפית תמצית וניל איכותית 4-6 תמרים מגולענים אופן הכנה: משרים זרעי צ’יה ב 1/2 ליטר מים יחד עם התמרים והתבלינים כ- 1/2 שעה או יותר מעבירים את התערובת למעבד מזון עם להב מסתובב עד... ( קרא עוד )
קישורים מומלצים
דף הפייסבוק של עדנה מינץ עדנה מינץ בעלים ותזונאית של חוות הבריאות מצפה אלומות, מומחית בשיטת ה RAW FOOD הקימה דף פייסבוק מעוצב ועשיר בידע: מאמרים, סרטונים, מתכונים ועוד. מומלץ בחום! אתר הבית של עדנה מינץ עדנה מינץ מנחת סדנאות בהכנת מזון בריא, מייעצת בתזונה להרזייה ולשיפור מצב הבריאות, נותנת הרצאות בפני גופים פרטיים וציבוריים,... ( קרא עוד )
רוני קובן במסע אישי מתועד ב’מצפה אלומות’ – מזמינים אתכם לצפות – בערוץ ‘כאן’ 11
אנו מזמינים אתכם לצפות בכתבה הדוקומנטרית המרתקת של העיתונאי והבמאי רוני קובן על חוות הבריאות ‘מצפה אלומות’כתבה מרתקת, אחת מסדרת הכתבות ‘יוצאים מהכלל’הכתבה מתעדת את מהלך שהותו של רוני קובן אצלנו בחוות הבריאות למשך חמישה ימים. בכתבה עולה נקודת מבטו האישית של קובן על שהותו בחווה שבמהלכה גם פגש במשתתפי הסדנה והביא את סיפורם האישי... ( קרא עוד )
סדנאות 2022 ההרשמה פתוחה!
ביחד מתחילים ללכת “כשהגעתי לחווה היה לי קשה אפילו ללכת עד החדר שלי, היום אחרי שלושה ימים שאני כאן, למדתי ללכת נכון, הצוות מלווה ומדריך אותי, והיום נכנסתי לתכנית של 20 שבועות מהליכה לריצה ואני מלאת מוטיבציה. כיף ! תחושת קלילות, אנרגיה שחזרה לגוף! ממליצה בחום לכל מי שזקוק לתנועה.”משוב מאורחת בסדנה דצמבר 22.12.2020 נפש... ( קרא עוד )
תזונה נכונה במצפה אלומות
“לעולם לא יאכל אדם אלא כשהוא רעב, ולא ישתה אלא כשהוא צמא” (הרמב”ם)שיטת מצפה אלומות דוגלת באכילת מזון טבעוני-חי אורגני. אכילת מזון זה היא חלק מרכזי בתוכנית ומרכיב חשוב בשמירת אורח חיים בריא.מזון שמבושל מעל 48 מעלות צלסיוס מאבד את רוב ערכו התזונתי, בתהליך הבישול הוא מאבד כ-50% מהחלבונים , 70% מהמינרלים והויטמינים ו-100% מהאנזימים.... ( קרא עוד )
סדנת אמצע שבוע של בריאות וקיימות עם עמיעד לפידות *נדחתה למועד לא ידוע
מתרגשים לארח את עמיעד לפידות לשתי הרצאות מעוררות השראה! עמיעד לפידות מהיזמים והפעילים הסביבתיים המובילים בישראל, זוכה פרס הגלובוס הירוק, פרס מגן השר להגנת הסביבה, שנבחר בשנת 2013 לאחד ממאה האנשים מעוררי ההשראה בישראל מגיע אלינו לסדנת אמצע שבוע של קיימות ובריאות. בנוסף לתכנים המוכרים והאהובים שלנו תוכלו ליהנות משתי הרצאות מרתקות מאת עמיעד... ( קרא עוד )
סדנת ניקוי גוף כשרה למהדרין במצפה אלומות
הרשמה החלה – התקשרו לטלפון : 04-6653364 סדנת ניקוי גוף וירידה במשקל בחוות הבריאות מצפה אלומות בפיקוח רב קהילת חב”ד צפת הרב מרדכי ביסטריצקי שליט”א האביב הוא זמן הניקוי הטבעי של הגוף ניקוי הגוף באביב מאפשר לגוף לעשות את ה – RESTART שהגוף זקוק לו אחרי החורף ניקוי מערכות הגוף מפסולת מטאבולית הוא תנאי הכרחי... ( קרא עוד )
אודות התוכנית
תכנית אוכל חי, צום מיצים וניקוי גוף בשיטת אן ויגמור אנו מזמינים אתכם לחוויית לימוד ופינוק נפלאים של פעם בחיים! הצטרפו גם אתם לאורחינו הרבים שעשו שינוי בריא בחייהם. הנחת היסוד היא שבריאות טובה ובחירה חופשית הינן זכויותינו הטבעיות מלידה. הטבע ייעד לנו חיים ללא מחלות וכאבים מיותרים. מטרת התוכנית היא להעניק לכל משתתף תהליך... ( קרא עוד )
ממליצים על הסדנה
החוויות המתוארות בעמוד זה הנן חוויות אישיות של לקוחות החווה. לכל אדם יכולות להיות חוויות אחרות השונות מהחוויות המתוארות כאן 10/2/2023 ד”ר ציפי העצני – אני רוצה להמליץ בחום על הסדנה לאכילה מודעת של אפרת קלודין בחוות הבריאות מצפה אלומות. לדעתי, סדנה זו יכולה להוות צעד משמעותי בשיקום מערכת היחסים עם הגוף ועם עצמנו ואני... ( קרא עוד )
סדנה עם ד”ר דינה אייזן – התכוננו לצחוק בלי סוף! 16-18 במאי 2019
16-18 במאי 2019 – סופ”ש שכולו בריאות ושמחה בהנחיית ד”ר דינה אייזן אנחנו שמחים ומתרגשים לארח מפעם לפעם את ד”ר אייזן, מומחית ברפואת משפחה, מרצה בנושאי בריאות ושמחה, מחברת הספרים “מסע אל ממלכות פנימיות” ו”הגוף האופטימי” ומנחה קבוצות לחשיבה אופטימית נפלאות הגוף האופטימי אנחנו, בני האדם, זקוקים לא רק לתזונה בריאה, תנועה מתמדת ושינה ערבה... ( קרא עוד )
טיפולים המתאימים למחלת הפיברומיאלגיה
מחלת הפיברומיאלגיה, הינה כאב כרוני שמתפשט במערכת השלד והשריר של האדם. כאב זה, הינו מתמשך ומשתנה בעוצמתו. לרוב, הכאבים מתחילים באזור הצוואר והכתפיים ומתפשטים לשאר האזורים בגוף. כאשר הכאב לא מניח לחולה בפיברומיאלגיה למעלה משלושה חודשים, אז ניתן יהיה לאבחן את המחלה. התסמונת נפוצה בקרב 2%-4% מהאוכלוסייה, כאשר למעלה מ-90% הינן נשים. חלק מהסימפטומים הנפוצים... ( קרא עוד )
החשבון שלי
[woocommerce_my_account] ( קרא עוד )
הרשמה לסדנא ומידע נוסף
עוגיות קוקוס לימון טבעוניות כשרות לפסח
מצרכים: 2 כוסות קוקוס מגורד לא ממותק 2 כפות גרידת לימון 1/3 כוס שמן קוקוס אורגני מכבישה קרה 1/2 כוס סירופ מייפל איכותי 1/4 כוס מיץ לימון טרי 1 כפית תמצית וניל איכותית אם צריך למצק את התערובת אפשר להוסיף עוד קוקוס או קמח שקדים/קוקוס לפי הצורך הוראות הכנה- מחממים תנור ל 175 מעלות... ( קרא עוד )
קרקר זרעים מתובל
מרכיבים: 300 גר’ זוקיני 300 גר’ דלעת 400 גר’ בצל 4 כוסות זרעי חמניה 1/2 כוס שומשום מלא 1 כף קצח 1 כף זרעי קימל (אפשר טחון) 2 כפיות כורכום 1 כוס פשתן או זרעי צ’יה 1 כפית מלח 1/4 כוס שמן זית אופן ההכנה: משרים זרעים 4 ש’ – לילה שותפים ומסננים את... ( קרא עוד )
שאלות נפוצות
טבעי שיהיו לך שאלות – נשמח לענות על כולן, צעד ראשון, קצת כמו ילד שעולה לראשונה לכיתה א’, אתם צועדים לקראת משהו חדש, לא יודעים למה לצפות אבל מהר מאוד תבינו שאתם עומדים לגלות עולם שלם שהוא נפלא. כל כמה זמן מתחילה סדנה חדשה? כל יום ראשון, במהלך כל השנה מתחילה סדנה חדשה. יש משתתפים... ( קרא עוד )
סופר פוד – מזון על
מהו סופר פוד ? ומדוע חשוב כל כך לצרוך אותו? מזונות עיליים הם מזונות המכילים כמות גבוהה ומרוכזת של רכיב תזונה חיוניים כמו ויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים, חומצות אמינו ועוד סופר פוד זהו מזון מרוכז ומזין המאפשר לנו להזין את הגוף ולהטמיע בו כמות גבוהה של חומרי הזנה בכמות קטנה של מזון ובעיכול קל יחסית,... ( קרא עוד )
סדנת סוף שבוע בנושא ‘תזונת אנטי אייג’ינג’ 5-6 באפריל 2019
סוף שבוע בנושא ‘תזונת אנטי אייג’ינג’ בהנחיית קארונה קאורנה לומדת ומטפלת מאז שנת 1997היא יועצת לאורח חיים בריא, בוגרת ההכשרות המלאות ברפואה סינית, ברפואה תזונתית בשיטת הרמב”ם, בהוראת יוגה ובניקויי גוף, מנחת סדנאות ניקוי והתחדשות אצלנו, בחוות הבריאות ‘מצפה אלומות’ בסוף השבוע הזה תדבר קארונה על תזונת אנטי אייג’ינג שמטרתה – איכות חיים גבוהה בזמנים... ( קרא עוד )
תהליך הרישום
נרשם/ת יקר/ה, אנו מברכים אותך על החלטתך להירשם לתוכנית ניקוי גוף, נפש ורוח במצפה אלומות. שיטת מצפה אלומות כוללת הרצאות וסדנאות בנושאי תזונה נכונה ואורחות חיים בריאים, פעילות גופנית וטיפולים שונים לניקוי גוף ונפש. מטרת התכנית היא לאפשר לגוף לסלק רעלים, ולחזק את המערכת החיסונית, שתאפשר לגוף לרפא את עצמו. באמצעות צום מיצים הגוף מתנקה מהרעלים... ( קרא עוד )
ט”ו בשבט פורח ושמח במצפה אלומות 2022
כמה יפה הוא מראם של ענפי עץ השקד החשופים כשהם עוטים על עצמם בט”ו בשבט בגדי חג –מעטפת פרחים ורדרדים רכים ויפהפיים פריחתו מעלה בנו לרוב תחושת נוסטלגיה וזיכרונות מתוקים עוד מילדותינו כשהקסם הזה נגלה לראשונה לעינינו וריחו המתקתק של צוף הפרחים ליטף את אפינו בהמשך לפריחה יניב העץ שקדים טעימים, מזינים ומתקתקים, מתנה מין... ( קרא עוד )
תזונה נכונה לחולי סכרת
חולי סכרת נמצאים כיום במצב לא פשוט, כמעט בכל מזון אותו אנחנו אוכלים היום יש סוכר או פחמימות רבות, גם אלו שלכאורה אין להם כלל טעם מתוק כמו למשל לחמים. מצד שני, גם מזון שמסומן כמתאים לחולי סכרת אינו בהכרח נחשב למזון בריאות ולעיתים קרובות עושים בו שימוש בחומרים שנועדים להחליף את הסוכר, אבל אנחנו... ( קרא עוד )
תכנית שבועית לדוגמא
יום ראשון 14:00 – צ’ק אין – הגעה וקבלת חדרים 16:00 – תחילת הסדנה, סיור בחווה ודברי פתיחה 18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון 19:00 –הרצאה —————————- יום שני 07:00 – צ’י קונג מול הנוף 08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון 09:15 – הליכת בוקר מודרכת 10:00... ( קרא עוד )
איך מגיעים
ברכב קישור למפות גוגל חיפוש ב WAZE: קיבוץ אלומות לתכנון מסלול דרך בוואלה! מפות – לחץ כאן! מצפון הארץ דרך טבריה: עולים על כביש 77 עד לצומת פורייה. בצומת פונים שמאלה , לכיוון דרום. נוסעים ישר, עד הכיכר בצומת אלומות וממשיכים ישר בכיכר לתוך הקיבוץ. דרך צומת גולני : נוסעים ישר, מזרחה מצומת גולני ועד... ( קרא עוד )
סדנת סוף שבוע בנושא ‘רגישות למזון’- 21-23 במרץ 2019
‘על תזונה ורגישות’ – סוף שבוע בנושא- ‘רגישות למזון’ בהנחיית אסנת זילברמן אסנת זילברמן היא יועצת לאורח חיים בריא מזה 12 שנים, מומחית לטיפול רגשי (M.A) בשילוב תזונה נבונה אסנת תתארח אצלנו לסדנת סוף שבוע בחוות הבריאות ותעביר שתי הרצאות מרתקות בנושא הרגישות למזון : הרצאה 1: “על תזונה ורגישות”- כל מה שלא ידעתם על... ( קרא עוד )
מידע לנרשם
אורח/ת יקר/ה אנו שמחים מאוד על הרשמתך לסדנה במצפה אלומות “אין קיצורי דרך אל המקומות אליהם שווה להגיע” בוורלי סילס 5 דקות של קריאה שיהפכו את החוויה שלך כאן במצפה אלומות לעוד יותר טובה. הסדנאות מיועדות לכל מי שרוצה לחזק את גופו ונפשו ולמנוע מחלות אנחנו ממליצים לקרוא ולקבל קצת מידע על התהליך מידע לנרשם... ( קרא עוד )
סדנת סוף שבוע בנושא -‘בריאות, אושר וקבלת החלטות’ עם שי יונגרמן 25-27 באפריל 2019
בסדנה זו, בנוסף לתכנית הסדנה המלאה של החווה, יידונו בשתי הרצאות נושאים חשובים אשר מזיקים לבריאותינו ויינתנו כלים פרקטיים מעולם ה-NLP להתמודדות עימם. בסדנה המשתתפים יחשפו ויחוו כלי NLP עוצמתיים כמו דמיון מודרך , שיוכלו להוות קרש קפיצה התחלתי לשינוי עצמי בתחום נבחר. את ההרצאות יעביר המרצה האורח שלנו – שי יונגרמן (M.A במדעי החברה,... ( קרא עוד )
סופ”ש אנטי איג’יינג עם קארונה ב- 20-23.02.2020
תזונה אנטי אייג'ינג שבה הדגש הוא על איכות חיים גבוהה.
כיצד אנחנו ממלאים את מחסני הויטמינים ומינרלים שלנו?
איך אנחנו מבטיחים תנגודת חמצון ומערכת חיסון חזקה? ( קרא עוד )
הצהרת בריאות
מצפה אלומות אינה מרכז רפואי ואינה כוללת אנשי מקצוע בתחום הרפואה, כך שהמשתתף/ת בתוכנית אחראי לדאוג בעצמו למצבו ולצרכיו הרפואיים. התוכנית שלנו מחנכת לבריאות דרך תזונה ואורח חיים בריאים. חשוב לדעת שתהליכי ניקוי גוף עלולים לגרום לתופעות לוואי שונות. על כן נבקשך למלא עבורנו הצהרת בריאות זו. המידע סודי. להורדת קובץ PDF הצהרת בריאות לחץ... ( קרא עוד )