אכילת יתר, הפרעות אכילה והתמכרויות מזון

כמה עוד אפשר ללעוס ולבלוע? כמה פעמים המשכתם עוד ועוד עד שהתפוצצתם ורציתם להקיא? מה הייחודיות הזאת שבאוכל שגורמת לאדם ליפול פעם אחר פעם למלכוד של אכילת יתר או התמכרות למזון? (ובמקרים רבים מזון שאינו ראוי כלל לעיכול בגוף האדם, אשר חסר לחלוטין ערך תזונתי כלשהו).

האם באותו רגע ממש יש איזושהי תועלת לבריאותו הנפשית של האדם? והאם יש הבדל בין השימוש במזון לבין תרופה לשיכוך כאבים או סם מעורר הזיות? בכל המקרים אנו מכניסים פנימה אל הגוף חומרים שאינם דרושים לו – הגורמים להשפעה ישירה על הביוכימיה שבו ולשינוי מהותי במצב הנפשי והמנטאלי.

אכילת יתר או התמכרות למזון תגרום תמיד לירידה משמעותית באנרגיית החיים, היכולת לעשות דברים ובתחושת האחריות האישית לחיינו. רוח-האדם נדחקת הצידה ונעשית חסרת עניין למתרחש סביבה. האנרגיה הפיסית בגוף מופנית ברובה למערכת העיכול, בהתמודדות מול העומס והקושי בעיכולן וספיגתן של כמויות גדולות כל-כך של אוכל. המחשבות עושות ככל האפשר להדחיק את הגורמים למצב הבלתי מאוזן שגרמו לו שוב להתממש בפעם המי יודע כמה. הדחקת המצב במלואו שומרת על האדם מהצורך להתמודד מול הנסיבות הרגשיות והנפשיות שגרמו לכך, ושומרות על איזון מדומה לפחות עד לפעם הבאה.

אכילת יתר, הפרעות אכילה וגם התמכרויות מזון אינן שונות משום בחינה מהפרעות נפשיות, והן למעשה פועלות באותה דרך – באמצעות הרס עצמי והדחקה, פעם אחר פעם, מבלי להתמודד מול ההפרעה באופן ישיר. אין הבדל בין אנשים בעלי אופי חזק יותר או אנשים בעלי אופי חלש; כל אדם שמצבו הנפשי אינו מאוזן, חשוף באותה מידה להפרעת אכילה או הפרעה מכל סוג שהוא.

הסיבות להיווצרות ההפרעה הן רבות ומגוונות, והן משתנות מאדם לאדם. אך למרות המגוון והשוני שבהן, מקורן הוא זהה תמיד – רוח-האדם. כל אדם שמתמודד מול הפרעה כזו או אחרת- יכול להתמודד ולהתגבר עליה תמיד – באמצעות כוח רצונו ונפשו בלבד. כל דרך אחרת שמבוססת על פיתרונות פלא זמניים, תגרום בסופו של דבר להחמרה במצב ולייאוש מתגבר. כל אדם שרוחו שוכנת וקורנת דרכו – יש בו מאותו ניצוץ אלוהי של אהבה ורצון לחיות. אותו ניצוץ קטנטן ונסתר של אהבה, מהווה את הצעד הראשון של ההתמודדות מול ההפרעה וחוסר האיזון הנפשי. יש למצוא את הדרך להתאהב מחדש בכל הדברים הקטנים שבחיים – ולהעריך את ההישגים וההצלחות שהגשמנו בחיים.

כל המקרים של אכילת יתר, הפרעות אכילה והתמכרויות שונות מקורם ברגש אחד של – פחד. פחד משעמום, פחד מאנשים, פחד מאחריות – פחד ממשי ביותר מלחיות את החיים עצמם ! לחיות ולממש את הפוטנציאל, את החזון, ואת הייעוד האישי של כל אחד מאיתנו. אלו חיים שמבוססים על עקרונות שונים מאשר מקורות פרנסה שאין בהם סיפוק, וכוללים אורח חיים הרסני ובלתי מאוזן. החיים מאפשרים לאדם בכל רגע להיות מאושר, ולהגשים את עצמו בבריאות ואהבה.

אז מדוע, אם הדברים פשוטים ויפים כל-כך, בכל זאת אנו עושים הכל בכדי להימנע מהשינוי? מדוע בכל פעם שאנו מגלים את האור וסופגים בתוכנו אנרגיית חיים אדירה, אנו שוב מרכיבים את משקפי השמש החזקות והכהות ביותר ? ושוב צוללים אל החושך והפחד המוחלט.

אני בהחלט מאמין שה – פחד הוא הגורם- אך ממה אנו כל-כך מפחדים ? אולי מהבדידות ?

כשבוחרים לחיות על-פי האינטואיציה ובדרכי הנשמה – תחילה אנו מוכרחים להתמודד מול הפחד הגדול ביותר שלנו – מול עצמנו. זוהי בדידות שמכילה בשקט ובדממה – אותנו לבד.

זוהי רק תחילתה של הדרך הנפלאה, שאנו עושים הכל בכדי לא לצעוד לקראתה. תחילתה בבדידות, הכוללת חיבור ללב ולנשמה, לרוח, ולעוצמת המחשבה. אנו לומדים להרגיש ולהתבונן במחשבותינו, ברגשות, בתחושות הגוף ובאינטואיציה שמנחה אותנו. אנו חושפים את עצמנו למקור אנרגיה בלתי נדלה שזמין לכל אחד מאיתנו בכל רגע ובכל מצב.

הבדידות אינה בהכרח מקיימת ניכור חברתי, אלא היא יוצרת בתוכנו תחושת אחריות מלאה ומחודשת לחיינו. אחריות אישית לכל מחשבה, לכל הרגשה, לכל פעולה והשפעתם הישירה על חיינו.

אנו לומדים בתהליך של התבוננות והתנסות להימנע מהטחת ביקורת ואשמה על אדם אחר או מצבים שונים בהשפעתם עלינו. האחריות על הצלחתנו וכישלוננו כאחד – היא שלנו באופן מוחלט. אנו נעשים רגישים יותר למחשבות העולות בראשנו, ולדרך השפעתם הישירה על הדרך בה אנו חווים את החיים. אנו נעשים רגישים יותר לזולת ולסביבת חיינו כולה – וכיצד אלו משפיעים על הדרך בה אנו פועלים וחושבים.

גם לאחר שהשבנו אל חיינו את האיזון, ולמדנו לשמור על איזון בנפשנו- אנו נשארים חשופים תמיד לאותה תחושה של פחד וריקנות שעלולה להפר את האיזון פעם נוספת. אך הפעם אנו לומדים לתפוס ולזהות אותה בזמן שהיא מתרחשת, וברוב המקרים לא לתת לה ביטוי מלא בחיינו.

גם אם שוב בחרנו ופעלנו מתוך תחושת הפחד, דבר אחד יישאר בליבנו תמיד – וזוהי הידיעה והחוויה שהאפשרות לחיות מתוך האהבה ואושר קיימת וזמינה בשבילנו תמיד ! האפשרות לממש אותה היא באחריותנו בלבד. כך, גם בזמנים קשים יותר, אנו מצליחים לשמור על ניצוץ כלשהו של שפיות, בציפייה להאיר את חיינו פעם נוספת, ולאורך זמן.

התסכול שנובע מהידיעה והחוויה הזו, אינו מאפשר לנו לחיות בשלום עם בחירות מבוססות על פחד המנוגדות לרצון ליבנו ונפשנו. אנו יכולים להמשיך לפעול-כך, אך המודעות והרצון לשתחרר ולצאת שוב לחופשי אינם ירפו, עד שנממש את אהבתנו ורוחנו על-פני האדמה בגוף ובנשמה.

התכנית המדהימה ב”מצפה אלומות” נותנת לנו פסק זמן להירגע מקשיי החיים – על מנת להתמודד עם אכילת יתר, הפרעות אכילה וגם התמכרויות מזון.

שם המחבר: אלירן דה מאיו

ווטסאפ