מידע לנרשם

אורחים יקרים,
אנו שמחים מאוד על הצטרפותך לחופשה בריאה – סדנא ב”מצפה אלומות”.
מצ”ב מידע והנחיות לקראת הגעתך.
אנא קראו בעיון רב את ההנחיות שלהלן,
אימוץ ההמלצות יהפוך את התהליך לקל ומוצלח יותר!
חשוב מאוד – לפני ההגעה וכדי לתמוך בתהליך:
להמעיט בשתיית קפה ואלכוהול כשבוע לפני ההגעה (בנושא הקפה: לרדת בהדרגה בכמות הקפה בכל כוס ובמספר הכוסות במהלך היום רצוי עד הפסקה מוחלטת).
• מומלץ, לעבור לתזונה צמחונית (ללא בשר) ולהמעיט באכילת סוכר שלושה ימים לפני ההגעה.


הגעה

• ביום תחילת הסדנה כניסה לחדרים החל מהשעה 14.00 (רצוי להגיע עד השעה 15.30).
• ביום תחילת הסדנא, אנו ממליצים/מבקשים להגיע בזמן במיוחד לאורחים החדשים.

ביום תחילת הסדנה בשעה 16:15 יערך סיור התמצאות וכללים בחווה.

• לתשומת לב, ארוחה ראשונה ביום ההגעה הינה ארוחת הערב, בשעה שש- היערכו בהתאם.
• אם שער הקיבוץ סגור יש להתקשר לקבלה 04-6653364/3. בשעות הערב ניתן להתקשר לתורן 052-3353356 כשאתם עומדים עם הרכב בסמוך לשער.
• שעות פעילות המשרדים בימים א’ ו-ה’ 18:00- 9:00
• המאחרים מתבקשים להודיע לנו מראש.
• למגיעים מוקדם והמבקשים להזמין ארוחת צהרים ליום ההגעה, יש להודיע למשרד הקבלה עד השעה 12.00 – (ארוחת הצהריים מוגשת בחדר האוכל בשעה 12.30).


עזיבה

• ביום סיום הסדנה פינוי החדרים יתבצע עד השעה 10:00.
• לעוזבים ביום ה’ ניתנת האפשרות להשתתף בעוד שתי פעילויות (לאחר פינוי החדרים) סה”כ עד השעה 12.00.
• אין להביא חיות מחמד.


מה מומלץ להביא

• באם הינך סוכרתי/ת, אנא הצטייד בגלוקומטר (מד-סוכר) ומקלוני בדיקה.
• לנוטלים תרופות שונות או הסובלים מאלרגיות, אסטמה או התקפי מחלה אחרים (כמו גאוט לדוגמא) אנא דאגו להביא את כל התרופות או אמצעי הטיפול עמכם.
• כרית שינה, אם אתם רגילים מאוד לכרית שינה מסוימת אנו ממליצים להביא אותה עמכם (כמובן שיש במקום כריות נוחות אבל יש אנשים שאיכות השינה שלהם תלויה בכרית האישית שלהם).
• לבוש קל ונוח. גם בימי הקיץ רצוי להביא עליונית ארוכה למנוע אי נעימות מהמיזוג.
• לבוש המתאים לפעילות גופנית.
• לבוש חם בחורף וקצר בקיץ. בגדים חמים ללילות הקרירים.
• מטריה בחורף.
• לבוש מתאים לקבלת שבת.
• נעליים נוחות להליכה.
• כובע.
• שעון מעורר.
• כלי כתיבה (למקרה ותרצו לתקצר הרצות או לרשום מתכונים).
• ריחות, נא לא להביא בשמים/ קרמים קטורת ו/או נרות עם ריחות חזקים. בתהליך הניקוי, אנשים נעשים רגישים מאוד לריחות.
• ערכת חוקן – למעוניינים ניתן לרכוש ערכת חוקן אישית בחנות החווה בסך של 50₪.


ארוחות

• התפריט מורכב בעיקר מירקות, פירות, נבטים ואגוזים למיניהם ברובם חיים (לא מבושלים).
• בסדנאות בנות 7 ימים, ימי שלישי ורביעי בשבוע הם ימי מיצים אורגניים (לא חובה). בערב של ימי המיצים מוגש מרק אנרגיה או מרק חם (תלוי בעונת השנה).
• משתתף שרוצה בימי מיצים נוספים במהלך הסדנה, מומלץ להודיע למשרד הקבלה מראש.
• בחווה חדר בו ניתן לסחוט ולשתות מיץ עשב חיטה טרי.
• שתיית מיץ עשב החיטה הינה בגדר המלצה ואפשרית לאחר קבלת הנחיה והדגמה.

בקשות
אנו פונים לכל אחד מהמשתתפים בסדנה בבקשה:
• אנא שתפו את אנשי הצוות במקרה ואתם חשים ברע במהלך הסדנא – אנו יכולים לעזור ולהקל.
• להתחשב בשאר האורחים תוך הבנה שכל אחד מהם עובר תהליך גופני ונפשי בשבוע זה.
• אנו ממליצים להשאיר את מכשיר הפלפון בחדר החווה ובכך ימנעו שיחות וצלצולים שיפריעו לכם בהתנתקות ולאורחים האחרים בהרגעות.
• מומלץ להשתתף בהרצאות ובפעילויות השונות.
• לשמור על ניקיון מרבי של חדריכם ושל המתחם כולו.
• מדי פעם אנו מקיימים ערב כשרונות. אנו ממליצים להביא כלי נגינה או כל אביזר נוסף שיכול לתרום לכם להשתתף ולתרום לאוירה הקסומה בערב זה.


תשלום

את התשלום יש לשלם במלואו ביום ההגעה. התשלום עבור הסדנה כולל לינה, ארוחות, הרצאות ופעילויות (התשלום בעבור הסדנא לא כולל טיפולים במרכז הטיפולים).
ניתן לשלם בכל סוגי כרטיסי האשראי ובמזומן. שיקים לא יתקבלו.


נוהל ביטול הזמנה

1. ניתן לבטל הזמנה עד שבע לילות לפני מועד ההגעה ללא חיוב כרטיס האשראי וללא דמי ביטול.
2. במידה ובוטלה הזמנה בכל תאריך שהוא פחות משבעה לילות בסמוך למועד ההגעה, יחויב כרטיס האשראי בסכום המלא בגין ההזמנה. עם זאת, ישלח בדואר שובר זיכוי להזמנה חדשה בתוקף למימוש עד שנה מיום ביטול ההזמנה.


מרכז הטיפולים

במצורף דף המפרט את סוגי הטיפולים השונים הניתנים על ידי מיטב המטפלים.
במרכז הטיפולים מוצעים טיפולים המזרזים ותומכים בתהליך.
הטיפולים מניעים את מערכת הלימפה והדם, מפחיתים רמות סטרס ועוזרים לתופעות הלוואי כמו: כאבי ראש, חולשה וכאבי שרירים. הטיפולים במרכז הטיפולים כרוכים בתוספת תשלום.
ניתן להזמין טיפולים בטלפון: 04-6653368 (עוד בטרם ההגעה). עדיפות תינתן למזמינים מראש.
טיפולים לנשים בהריון מותרים לאחר השבוע ה- 15 בלבד.
אורחים המעוניינים לקבוע טיפולים ואשר נמנים בקטגוריות הבאות מתבקשים להביא עימם אישור מהרופא המטפל המאשר לקבל טיפול מהסוג המבוקש:
אדם אשר עבר ניתוח רפואי ו/או קוסמטי בחצי שנה האחרונה.
אדם החולה בסרטן ו/או שעבר כימוטרפיה ו/או הקרנות בחצי השנה האחרונה.
אדם החולה לב או שעבר ארוע לב בחצי שנה האחרונה.

כללי חוות הבריאות
• אסור לעשן בתחומי החווה
• אסור לצרוך אלכוהול בתחומי החווה
• אין להביא מזון ומשקאות מהבית.
• הדלקת קטורת ונרות אסורה במתחם.

תחבורה
פרטים על תחבורה ומחירים נמצאים באתר האינטרנט שלנו: חוות הבריאות מצפה אלומות
ניתן להזמין מונית מכל רחבי הארץ בטלפון: אבי 050-8826138 / 057-8826138

המשך הדרך
אנו מזמינים אתכם להצטרף לדף הפייסבוק של מצפה אלומות
במקרה ואתם מבקשים לשאול שאלה בכל תחום או לברר סוגיה מסוימת עם אחד התזונאים המנחה בסדנא אתם מוזמנים לשלוח מייל לכתובת החווה ונשמח להעביר אותו לאדם המתאים שיוכל לתת לכם מענה info@alummot.co.il
בואו בראש פתוח ובאורך רוח להתנסות ולמידה

חוות הבריאות “מצפה אלומות”
חוות הבריאות “מצפה אלומות” – ת.ד. 41, קיבוץ אלומות 15223
טלפון: 04-6653364 פקס: 04-6709790 info@alummot.co.il