אודות השיטה

שיטת מצפה אלומות מבוססת על פילוסופיית הריפוי הטבעית של ד”ר אן ויגמור, הרואה את הגוף, הנפש והרוח כמכלול.

השיטה מציעה אורח חיים טבעי התורם למניעת מחלות ומעניק כלים לרפאן*.

המוטו של השיטה הוא “היה אתה הרופא של עצמך” וכן “יהיו מזונותיך תרופותיך” (היפוקראטס).

השיטה מלמדת כי האחריות לריפוי מוטלת על האדם עצמו.

• תזונה טבעית אורגנית (העשירה באנזימים, ויטמינים ומינרלים). פעילות גופנית
• חשיפה מבוקרת לאור השמש
• אויר צח
• צום מיצים
• שתייה מרובה של נוזלים
• ניקוי רעלים
• הבנת הקשר החזק בין רוח, גוף ונפש.

השילוב בין תזונה, טכניקות של מדיטציה, דמיון מודרך, חשיבה חיובית, נשימה מודעת ותרפיה בצחוק מגבירים את חוסננו הגופני, המנטאלי והנפשי.