שייק אנרגיה – ליום ללא עייפות

 

שייק אנרגיה ליום אנרגטי ללא עייפות

לפני ששותים את השייק המעורר המרים והמחזק הזה, יש כמה כללים חשובים לא פחות:

  • צריכה מאוזנת של פחמימות – כמה שפחות פחמימות ריקות שגורמות לנפילת אנרגיה
  •  אכילה מסודרת עם שש ארוחות קטנות המפוזרות באופן מאוזן במהלך היום
  • הפחתת שתיית קפה (על קפה ארחיב במהלך השבוע)
  • שתייה מרובה ומספיקה של מים
    ======================
    ועכשיו לשייק: 

כוס מלאה בעלים ירוקים אורגנים – קייל, תרד, מנגולד, חסה, פטרוזיליה וכל עלה ירוק אחר שאתם אוהבים 
(בירוקים יש כלורופיל שמפחית תשוקה למתוק ומעלה רמות אנרגיה בצורה משמעותית!)
– כפית פולי קקאו נא אורגני 
(מעלה מאד רמות אנרגיה, מעורר, מחזק, מלא נוגדי חמצון! עושה מצב רוח )
– כפית אבקת מאקה
(צמח מרפא שאחת מתכונותיו הרבות והטובות היא העלאת רמות אנרגיה בגוף)
– כף זרעי צ’יאה
(זרעים שמנוניים שהם מולטי ויטמין-מינרל, מלאים באומגה 3 מרימים ומחזקים)
– חופן אוכמניות קפואות/ מיובשות / פרי יער אחר לא מסוכר
– תמר 1
– בננה 1
– חצי כוס נוזלים- מים / חלב שיבולת שועל/ חלב שקדים
לטחון הכל למרקם חלק בבלנדר

באדיבות שרית עזריאל יועצת לאורח חיים בריא בחוות הבריאות מצפה אלומות

היי, אנחנו בית הבריאות אלומות , נעים להכיר!

אם חיפשת מידע על סדנאות סוכרת, סדנאות ירידה במשקל, ניקוי גוף ושליטה בסוכר
זה המקום הנכון! אם אין לך זמן לקרוא, אפשר לדבר או להתכתב עם נציג ולקבל תשובה מהירה.  

רק כמה פרטים ואנחנו חוזרים אלייך >

    מבטיחים שלא נציף את תיבת המייל שלך, ותמיד ניתן להסיר את עצמך בקליק אחד

    האתגר האמיתי שלך היום הוא לנהל אורח חיים נכון, כזה שיעניק לך אושר וחיוניות לאורך זמן. ⭐️⭐️ההרשמה לסדנאות פתוחה! יש לך הזדמנות להתחיל מחדש ממש עכשיו⭐️