פלאפל חומוס וחמנייה

(כ-18 כדורים קטנים)

המצרכים:
1 כוס חומוס מושרה ומונבט
1/2 כוס בצל קצוץ
4 כפות זרעי חמניה מושרים
½ פלפל אדום קצוץ
2/3 כוס כוסברה קצוצה
1 כף שמיר קצוץ דק
3 כפות פטרוזיליה קצוצה דק
2 שיני שום כתושות
מיץ מחצי לימון
1/3 כוס טחינה גולמית
1/8 כפית פפריקה חריפה או CAYENNE PEPPER
1 כפית כמון טחון
¼ כפית הל טחון
¼ כפית תבלין כוסברה
2 כפות זרעי פשתן טחונים (לא הכרחי)

אופן הכנה:
תחילה טוחנים את זרעי החמניה במעבד מזון. מוסיפים את יתר המצרכים וטוחנים הכל מלבד הפשתן במעבד מזון, עד שמקבלים תערובת חלקה. לבדוק אם יש צורך בעוד מלח. לקחת כף של הוצאת גלידה וליצור בעזרתה כדורים. לסדר אותם בשורות על גבי דף האפיה (או טפלקס). להשאיר בדיהיידרטור שעתיים בחום 125 מע’ פרנהייט. להקטין את החום ל-105 מע’ ולהשאיר לעוד 8 שעות, או עד שזה יבש בחוץ ורך מבפנים
לחלופין: ניתן לאפות בחום נמוך בתנור רגיל בחום נמוך-בינוני.

היי, אנחנו בית הבריאות אלומות , נעים להכיר!

אם חיפשת מידע על סדנאות סוכרת, סדנאות ירידה במשקל, ניקוי גוף ושליטה בסוכר
זה המקום הנכון! אם אין לך זמן לקרוא, אפשר לדבר או להתכתב עם נציג ולקבל תשובה מהירה.  

רק כמה פרטים ואנחנו חוזרים אלייך >

    מבטיחים שלא נציף את תיבת המייל שלך, ותמיד ניתן להסיר את עצמך בקליק אחד

    האתגר האמיתי שלך היום הוא לנהל אורח חיים נכון, כזה שיעניק לך אושר וחיוניות לאורך זמן. ⭐️⭐️ההרשמה לסדנאות פתוחה! יש לך הזדמנות להתחיל מחדש ממש עכשיו⭐️