סופ”ש תנועה, נשימה ופעילות ספורטיבית נכונה עם שירלי שבו – 12-15.12

נרגשים לארח בפעם הראשונה את שירלי שבו לסופ”ש אנרגטי במיוחד שיכלול הרצאות, הפעלות ומגוון הפתעות נוספות!

שירלי שבו, מדריכת ספורט, יועצת ומלווה תהליכי תזונה ובריאות ע”פ עקרונות השיטה הטבעית, בעלת קליניקה פרטית לליווי אישי לחיים בריאים יותר, מגיעה אלינו לסדנת סופ”ש מיוחדת במינה! במהלך סוף השבוע ולצד התכנים המוכרים והאהובים שלנו, תעביר שירלי הרצאה מיוחדת ותוביל פעילות גופנית מהנה שתאפשר לכולם לתרגל ולהתנסות בתרגילי כושר פשוטים ומהנים שמתאימים לכל אחד ואחת.

נשימה ופעילות ספורטיבית נכונה עם שירלי שבו

הצטרפו אלינו ולשירלי ובואו להתחבר מחדש לגוף שלכם, ללמוד תרגילי כושר שכל כך קל ומהנה לתרגל ביחד ולבד ויסייעו לכם להגיע לתוצאות בריאותיות נהדרות וליהנות מסופ”ש מהנה ואנרגטי במיוחד!

על ההרצאה: ‘פעילות גופנית- לא מה שחשבתם 

בהרצאה זו נעסוק בהבנת מהות הפעילות הגופנית. נגלה איך זה שלמרות שכולנו יודעים שספורט חשוב לבריאותנו רובנו עדיין מוותרים עליו או מבצעים אותו בצורה לא נכונה.

נמשיך ונגלה אילו סוגים של פעילות גופנית עומדים לרשותנו איך לבחור בפעילות הנכונה והמתאימה ביותר עבורנו. 

נשאל את השאלות הכי חשובות שעולות אצל כל אחד ואחת וגם נענה עליהן ביחד:

מה יותר בריא – הליכה או ריצה?

מה התדירות האולטימטיבית לפעילות גופנית שבועית?

מה נכון לאכול לפני ואו אחרי אימון?

כמה חלבון הגוף שלנו צריך והאם חשוב לצרוך אותו מיד אחרי אימון?

כל התשובות ממתינות לכם בהרצאה!

על הפעילות: כושר בריא – כל אחד יכול!

במהלך סופ”ש נחווה ונתרגל יחד תרגילי כושר מהנים במיוחד שכל אחד יכול לעשות בבית לבד ולהשיג תוצאות בריאותיות נהדרות.

נדייק את מנחי הגוף כדי ללמוד מאילו טעויות להימנע, נלמד טכניקות נשימה שמקדמות גם חיזוק שרירים פנימיים וגם מסייעים בהפגת סטרס ומתחים ולכבוד הרצים שבינינו גם נתרגל כמה טיפים קטנים – גדולים לריצה נכונה!

 

היי, אנחנו בית הבריאות אלומות , נעים להכיר!

אם חיפשת מידע על סדנאות סוכרת, סדנאות ירידה במשקל, ניקוי גוף ושליטה בסוכר
זה המקום הנכון! אם אין לך זמן לקרוא, אפשר לדבר או להתכתב עם נציג ולקבל תשובה מהירה.  

רק כמה פרטים ואנחנו חוזרים אלייך >

    מבטיחים שלא נציף את תיבת המייל שלך, ותמיד ניתן להסיר את עצמך בקליק אחד

    האתגר האמיתי שלך היום הוא לנהל אורח חיים נכון, כזה שיעניק לך אושר וחיוניות לאורך זמן. ⭐️⭐️ההרשמה לסדנאות פתוחה! יש לך הזדמנות להתחיל מחדש ממש עכשיו⭐️