תכנית שבועית לדוגמא

מצפה אלומות שומרת על זכותה לשנות את התכנית מעת לעת בהתאם לשיקול דעתה הבלעדי. מובהר בזאת כי התכנית המוצגת מטה הינה תכנית לדוגמא.

 

יום ראשון

14:00 – כניסה לסוויטות

16:15 – סיור במקום ודברי פתיחה

18:00 – התכנסות וארוחת-ערב

19:00 – “רזים, בריאים ושבעים” עם התזונאי יזהר יפה-רז באולם חדר האוכל

 

יום שני

07:00 – צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר

08:50 – ‘חכמת הקישקעס’ –  עם תיקי אוחנה בחדר האוכל

09:20 – מפגש עם גליה ממרכז טיפולים

10:00 – “מיץ עשב-החיטה ומיצים מרפאים” עם יזהר יפה-רז

11:30 – הכנת מיץ עשב-חיטה, עם יזהר

12:30 – התכנסות וארוחת-צהריים

13:30 – ביקור בחדר הנבטים– עם ניר

15:00 – יוגה עם שולי, בחדר היוגה

16:30 – ‘נוגדי חמצון בצלחת’- הרצאה עם שרית, יועצת לאורח חיים בריא

18:00 – התכנסות וארוחת-ערב

19:00 – ערב הכרויות, עם שרית באולם חדר-האוכל

 

יום שלישי

07:00 – צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר

09:15 – מהי אוסתאופטיה? – עם אופיר דגאי, בחדר האוכל

09:45 – ‘צירופי מזון’ – הרצאה עם יזהר יפה – רז באולם חדר האוכל

11:15 — מדיטציית קערות טיבטיות  עם שחף, בחדר היוגה     ** לא ניתן להיכנס באיחור

12:30 — התכנסות וארוחת-צהריים

13:30 –  סדנת מגע עם ניר, בחדר היוגה

15:00 – יוגה עם שולי, בחדר-היוגה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב 

19:00 – שרים מקול הלב–עם שגיא מור והגיטרה, במרפסת

לאורחים החוזרים:

יום ב’ – 9:30 – הדגמת מזון למתקדמים  עם צוות המטבח, בחדר ההדגמות

יום ג’ – 9:00 – סיור בגינת הירק האורגנית

יום רביעי

07:00 – צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר

09:30 – סיכום ביניים: כלים ליישום  עם שרית, בחדר האוכל

11:00 – קוסמטיקה טבעית – הדגמה מעשית של רקיחת מוצרי קוסמטיקה טבעיים עם יובל קוצר, בחדר ההדגמות

12:30 – התכנסות וארוחת-צהריים

13:30 – על מכונות, מכשירים ושאר קסמים – עם אדריאנה בחדר-ההדגמות

15:00 – יוגה עם שולי בחדר-היוגה

16:00 – זמן מנוחה ומרכז טיפולים

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

19:00 – ערב צ’יקודים- מוסיקה ותנועה לגוף ולנשמה, עם ענת אסיה  באולם חדר האוכל 

 

יום חמישי

 

06:30 – שוק ירקות אורגניים  בחדר ההדגמות עד 08:30

07:00 – צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר

10:00 – פינוי הסוויטות

10:15 – הדגמת מזון עם צוות המטבח בחדר-הדגמות

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים

15:00 – יוגה עם שולי בחדר-היוגה

16:15 – סיור והרצאת מבוא לחדשים

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

19:00 – רחל אנטמן, יועצת לאורח חיים בריא,  חושפת את סודות- ‘הקשר הירוק’  באולם חדר האוכל

 

יום שישי

07:00 –  צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

09:30 — הדגמת מזון עם צוות המטבח

10:30 – “על מיצים וניקוי רעלים” כולל

             הדגמה -איך מכינים מיץ

             עשב-חיטה. עם רחל אנטמן,

             בחדר-האוכל

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים

13:30 – זמן מנוחה ומרכז טיפולים

15:00 – יוגה עם שולי, בחדר היוגה

16:00 – בחדר-האוכל יונחו

             נרות שבת להדלקה עצמית

16:30 – הנבטה הלכה למעשה – עם רחל אנטמן באולם חדר האוכל

18:00 – התכנסות וארוחת-ערב שבת      

19:00 – מעגל הכרות עם רחל אנטמן בחדר האוכל

 

יום שבת

07:45 – צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

09:00 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – רוטב אלף הEיים- הרצאה, עם רחל אנטמן יועצת לאורח חיים בריא בחדר האוכל

13:00 –התכנסות וארוחת צהריים

14:00 – זמן חופשי ומרכז טיפולים

15:30 – יוגה עם גליה, בחדר היוגה

17:00 – שיחת סיכום ושאלות לרחל בחדר האוכל

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

20:00– הקרנת סרט עלילתי באולם חדר האוכל

 

שבוע טוב !

 

יום ראשון

06:30 – שוק ירקות אורגניים בחדר ההדגמות עד 08:30

07:00 – צ’י קונג עם דניאל, על הדשא

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – עזיבת הסוויטות

נסיעה טובה לנוסעים !

 

* מרכז הטיפולים נפתח להזמנות ב- 09:00.

 

* חדר עשב החיטה פתוח בימים א, ג, ד, ה   בין 06:30 – 16:00. בימים ב’ ו-ו’ החדר   יהיה  פתוח בין השעות 11:00 – 16:00

* מומלץ לאורחים חדשים, שלא לטעום  ממיץ עשב החיטה, לפני התדרוך.

* התכנית הינה תכנית בסיסית ייתכנו שינויים קלים – במקרה כזה תימסר הודעה

 

** בנוסף לפעילות השוטפת אנו ממליצים על הליכה עצמאית ברחבי הקיבוץ, בשעות הנוחות לכם ובהתאם למזג-האוויר.