תכנית שבועית לדוגמא

מצפה אלומות שומרת על זכותה לשנות את התכנית מעת לעת בהתאם לשיקול דעתה הבלעדי. מובהר בזאת כי התכנית המוצגת מטה הינה תכנית לדוגמא.

יום ראשון

14:00 – צ’ק אין – הגעה וקבלת חדרים

16:15 – תחילת הסדנה, סיור בחווה ודברי פתיחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון

19:00 –מעגל הכרות -סיפורים וחוויות של משתתפי הסדנה

—————————-

יום שני

07:00 – צ’י קונג מול הנוף 
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון

09:15 – מפגש הכרות עם נציג מרכז הטיפולים – לטיפולים המוצעים בחווה

10:30 – הרצאה -“מיץ עשב-החיטה ומיצים מרפאים”  למידע על מיצים מרפאים

11:30 – הכנת מיץ עשב-חיטה, וטעימה ראשונה למידע על מיץ עשב חיטה

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון

13:30 – הדגמת סופר פוד – הדגמת מזון עם מנחה מוביל

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

16:30 – הרצאה בנושא תזונה נכונה ואורח חיים בריא – עם מרצה מומחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון

19:00 – הרצאה -צירופי מזון ומחלות מטבוליות  – הסבר על השיטה

—————————

יום שלישי

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר

09:30 – הרצאה בנושא תזונה / אורח חיים בריא עם עם מרצה מומחה

11:15 — מדיטציית קערות טיבטיות  **סדנה מבוקשת ואהובה – להסבר קצר על קערות טיבטיות

12:30 — התכנסות וארוחת צהריים

13:30 –  שיעור על הנבטה ונבטים  הסבר על נבטים וחשיבותם הבריאותית

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

19:00 – שרים מקול הלב – ערב שירה קבוצתי אינטימי

20:15 – זמן תרבות – הקרנת סרט עלילתי

————————-

יום רביעי

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

09:30 – הרצאה בנושא תזונה / אורח חיים בריא עם מנחה מוביל

11:00 – הדגמת מזון – ממטעמי הבית

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים

13:30 – סדנת קוסמטיקה טבעית

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

16:30 – שיחת סיכום – עם  מרצה מומחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

19:00 – ערב צ’י-קודים – מוסיקה ותנועה לגוף ולנשמה

—————————

יום חמישי

06:30 – שוק ירקות אורגניים  בחדר ההדגמות עד 08:30

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – פינוי הסוויטות

10:15 – הרצאה – כלים להמשך הדרך – עם מרצה מומחה

נסיעה טובה לעוזבים!

המשך תכנית לממשיכים לסוף השבוע:

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

16:15 – סיור והרצאת מבוא לחדשים

18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון

19:00 – הרצאה / סדנה עם מרצה מומחה

—————————–

יום שישי

07:00 –  צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון

09:30 –  הרצאה -“על מיצים וניקוי רעלים” עם מרצה מומחה

11:00 –  הדגמת מזון עם צוות המטבח

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון

13:30 – זמן חופשי למנוחה ולמרכז הטיפולים

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

16:00 – בחדר- האוכל יונחו נרות שבת להדלקה עצמית

16:30 –הרצאה עם מרצה אורח /  מרצה מומחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב שבת   – ארוחה לדוגמה + מתכון   

19:00 – מעגל הכרות -סיפורים וחוויות של משתתפי הסדנה

——————————-

יום שבת

07:45 – צ’י קונג מול הנוף

09:00 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – הרצאה עם מרצה אורח / מרצה מומחה

11:00 — תרגול מדיטציה

13:00 –התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון

14:00 – זמן חופשי למנוחה ולמרכז הטיפולים

15:30 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

17:00 – שיחת סיכום וכלים להמשך הדרך -עם מרצה מומחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

20:00– שעת תרבות – הקרנת סרט עלילתי

——————————-

יום ראשון

06:30 – שוק ירקות אורגניים בחדר ההדגמות עד 08:30

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – עזיבת הסוויטות

נסיעה טובה לנוסעים !

  • קיימות מספר פעילויות במקביל לאורחים החוזרים שהם בוגרי הסדנה
  • התכנית הנה לדוגמה בלבד, ייתכנו שינויים
  • בנוסף לפעילות השוטפת אנו ממליצים על הליכה עצמאית בשעות הנוחות לכם ובהתאם למזג-האוויר.

שנייה לפני שניפרד...

הסדנה לא מתאימה לכם בדיוק? תאריכים? תוכן? מחיר? משהו שאתם לא בטוחים לגביו?
הצוות באלומות ישמח לענות לכם על כל שאלה ולמצוא עבורכם את הסדנה המתאימה לכם ביותר.

השאירו פרטים ונחזור אליכם

מבטיחים שלא נציף את תיבת המייל שלך, ותמיד ניתן להסיר את עצמך בקליק אחד