תכנית שבועית לדוגמא

**אנו עומדים בתו הסגול ובהנחיות של משרד הבריאות ומקיימים את כל הפעילווית בקבוצות קטנות. יתכנו שינויים במסגרת המגבלות של המצב. 

מצפה אלומות שומרת על זכותה לשנות את התכנית מעת לעת בהתאם לשיקול דעתה הבלעדי. מובהר בזאת כי התכנית המוצגת מטה הינה תכנית לדוגמא.

יום ראשון

14:00 – צ’ק אין – הגעה וקבלת חדרים

16:00 – תחילת הסדנה, סיור בחווה ודברי פתיחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון

19:00 –הרצאה – 

—————————-

יום שני

07:00 – צ’י קונג מול הנוף 
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון

09:15 – הליכת בוקר מודרכת

10:00 – מפגש הכרות עם נציג מרכז הטיפולים – לטיפולים המוצעים בחווה

11:00 – הרצאה -“מיץ עשב-החיטה ומיצים מרפאים”  למידע על מיצים מרפאים

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון

זמן מנוחה 

16:30 – פעילות יוגה/פילאטיס

18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון

19:00 – מעגל הכרות -סיפורים וחוויות של משתתפי הסדנה

—————————

יום שלישי

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר

09:30 – – הליכת בוקר מודרכת

11:15 — סדנת מתכונים בריאים

12:30 — התכנסות וארוחת צהריים

זמן מנוחה

16:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

19:00 – שרים מקול הלב – ערב שירה קבוצתי אינטימי

 

————————-

יום רביעי

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

09:30 – הליכת בוקר

11:00 – מדיטציית קערות טיבטיות  **סדנה מבוקשת ואהובה – להסבר קצר על קערות טיבטיות

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים

זמן מנוחה 

16:30 – פילאטיס / יוגה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

19:00 סדנה חוויתית

—————————

יום חמישי

06:30 – שוק ירקות אורגניים  בחדר ההדגמות עד 08:30

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – פינוי הסוויטות

10:15 – פילאטיס/סדנה חוויתית

נסיעה טובה לעוזבים!

המשך תכנית לממשיכים לסוף השבוע:

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

16:15 – סיור והרצאת מבוא לחדשים

18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון

19:00 – הרצאה / סדנה עם מרצה מומחה

—————————–

יום שישי

07:00 –  צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון

09:30 – סדנה חוויתית או הרצאה

12:30 – התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון

 

15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית

16:00 – בחדר- האוכל יונחו נרות שבת להדלקה עצמית

16:30 –הרצאה עם מרצה אורח /  מרצה מומחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב שבת   – ארוחה לדוגמה + מתכון   

19:00 – מעגל הכרות -סיפורים וחוויות של משתתפי הסדנה

——————————-

יום שבת

07:45 – צ’י קונג מול הנוף

09:00 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 תרגול מדיטציה

13:00 –התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון

14:00 – זמן חופשי למנוחה ולמרכז הטיפולים

17:00 – שיחת סיכום וכלים להמשך הדרך -עם מרצה מומחה

18:00 – התכנסות וארוחת ערב

——————————-

יום ראשון

06:30 – שוק ירקות אורגניים בחדר ההדגמות עד 08:30

07:00 – צ’י קונג מול הנוף

08:30 – התכנסות וארוחת בוקר

10:00 – עזיבת הסוויטות

נסיעה טובה לנוסעים !

 

  • קיימות מספר פעילויות במקביל לאורחים החוזרים שהם בוגרי הסדנה
  • התכנית הנה לדוגמה בלבד, ייתכנו שינויים
  • בנוסף לפעילות השוטפת אנו ממליצים על הליכה עצמאית בשעות הנוחות לכם ובהתאם למזג-האוויר.

היי, אנחנו מצפה אלומות , נעים להכיר!

אם חיפשת מידע על סדנאות סוכרת, סדנאות ירידה במשקל, ניקוי גוף ושליטה בסוכר
זה המקום הנכון! אם אין לך זמן לקרוא, אפשר לדבר או להתכתב עם נציג ולקבל תשובה מהירה.  
רק כמה פרטים ואנחנו חוזרים אלייך >

    מבטיחים שלא נציף את תיבת המייל שלך, ותמיד ניתן להסיר את עצמך בקליק אחד

     האתגר האמיתי שלך היום הוא לנהל אורח חיים נכון, כזה שיעניק לך אושר וחיוניות לאורך זמן. ⭐️⭐️ההרשמה פתוחה! סדנאות החל מ 15.11.20 עכשיו יש לך הזדמנות להתחיל מחדש⭐️