שיטת הטיפול הייחודית שלנו להתמודדות עם תופעת יתר כולסטרול בדם:
“מצפה אלומות” הנה חוות בריאות ראשונה בתחומה בארץ, המבוססת על פילוסופיית הריפוי הטבעית של ד”ר אן ויגמור, הרואה את הגוף, הנפש והרוח כמכלול. בסדנאות שלנו מספקים את המענה הטיפולי השלם עבור אנשים הסובלים מדיסליפידמיה – יתר כולסטרול בדם, באמצעות תזונה המסייעת להפחתה משמעותית של רמות השומן והכולסטרול בדם, זאת באמצעות נקיטת הצעדים הבאים:
מחלות לב הינן גורם התמותה מספר אחד בעולם המודרני. מחקרים מראים כי רמה גבוהה של כולסטרול בדם עשויה להוביל לידי טרשת עורקים, שנמצאה כאחד מן הגורמים העיקריים המובילים להתפתחות של מחלות לב. יחד עם זאת, כיום ניתן להתמודד עם הנטייה לפתח רמות גבוהות של כולסטרול בדם, באמצעות שילוב בין טיפול תרופתי ובין טיפול תזונתי וגופני שיטתי, טיפול משלב, אשר הוכח כיעיל במניעה ובהורדה של רמות כולסטרול גבוהות בדם.
אך תחילה, מהו כולסטרול?
כולסטרול, הנו תרכובת מולקולארית הבנויה מחומר שומני המצוי בזרם הדם ובתאי הגוף.
הימצאותו של כולסטרול בגופנו היא הכרחית, בשל העובדה כי כולסטרול אחראי על תהליכים ביוכימיים המתקיימים בגופנו כגון: בניית קרומי תאים, ייצור הורמונים ותהליכים שונים בגוף.
מהם התפקידים העיקריים של כולסטרול בגופנו?
מהו מוצא ה-כולסטרול?
כולסטרול מגיע משני מקורות עיקריים:
מבנה מולקולת כולסטרול:
כולסטרול הנו מולקולה בעלת מבנה של סטרואיד, תכונה, אשר מונעת ממולקולת הכולסטרול להיות מסיסה במים, ולכן מקשה על התנועה בדם. על מנת שמולקולת הכולסטרול תוכל לנוע בדם, עליה לחבור למעטפת חלבונית, המאפשרת את ניידות הכולסטרול בין תאי הגוף. החומרים המסייעים לניידות הכולסטרול בדם נקראים ליפו פרוטאינים, שהם התרכבות בין שומנים וחלבונים.
ניתן להבחין בשלושה סוגי כולסטרול (ליפו פרוטאינים) עיקריים:
מהן הרמות האופטימאליות של כולסטרול בדם?
רמת כולסטרול בדם, נמדדת לפי מיליגרמים ונקבעת על פי היחס בין רמת ה-HDL בדם לבין רמת ה-LDL בדם. להלן המדדים השונים של רמות כולסטרול בדם:
כולסטרול כללי:
ככל שרמת הכולסטרול הכללית גבוהה יותר, כך גובר הסיכוי לחלות במחלות לב.
רמת הכולסטרול הכללית בדם, אינה צריכה לעבור את ה- 200 מיליגרם, רמת כולסטרול כללית, גבוהה גבולית נעה בין 200 ל- 239, ואילו רמתכולסטרולכללית גבוהה מתחילה מ- 2400 מיליגרם ומעלה.
כולסטרול HDL:
ככל שרמת ה- HDL גבוהה יותר, כך קטן הסיכוי לחלות במחלות לב.
רמה אידיאלית של כולסטרול מסוג HDL מתחילה מ- 60 מיליגרם ומעלה, רמה טובה של כולסטרול מסוג HDL נעה בין 40 מיליגרם ל- 599 מיליגרם, ואילו רמה נמוכה של HDL מתחילה מ-400 מיליגרם ומטה.
כולסטרול LDL:
ככל שרמת ה- LDL גבוהה יותר, כך גובר הסיכון למחלות לב.
אנשים הנמצאים בסיכון גבוה למחלות לב, צריכים לשאוף להגיע לרמה של מתחת ל-70 מיליגרם של כולסטרול מסוג LDLL.
ככלל, רמה רצויה של כולסטרול מסוג LDL נעה בין 130 מיליגרם ומטה, רמה גבולית של כולסטרול מסוג LDL נעה בין 130 ל-159 מיליגרם, ואילו רמה גבוהה של כולסטרול מסוג LDL מתחילה מ-1600 מיליגרם ומעלה, ומשמעותה הגברת הסיכון למחלת לב.
מהן הסיבות הגורמות להימצאות של רמות כולסטרול גבוהות בדם?
הקריטריונים העיקריים, הגורמים ליתר כולסטרול בדם, הם:
מהם הסימפטומים המעידים על דיסליפידמיה – יתר כולסטרול בדם?
אין סימפטומים מובחנים המעידים על רמה גבוהה של כולסטרול בדם, ולכן מכונה הכולסטרול כמחלה השקטה של המאה. לעיתים, הסימן הראשון של המחלה עשוי להיות התקף לב או דום לב, ומכאן יש חשיבות רבה לביצוע של בדיקות דם שגרתיות, מדי חמש שנים (או מדי שנה לאנשים הנמצאים בקבוצת סיכון), לגילוי מוקדם של דיסליפידמיה- יתר כולסטרול בדם.
אם כך, מהן הדרכים להורדת כולסטרול בדם?
ראשית, חשוב לזכור כי רמת הכולסטרול בדם ניתנת לשינוי, וכי הפחתתה עשויה לתרום לדלדול הצטברות הכולסטרול בעורקים, ועל ידי כך להקטנת הסיכון לפתח מחלות לב. שנית, על מנת להוריד את רמת הכולסטרול בדם, יש לנקוט באמצעים הבאים:
לסיכום, המפתח להפחתת רמת הכולסטרול בדם טמון בסיגול אורח חיים בריא, מוקפד ומאוזן יותר לגוף ולנפש. ביקור בחוות הבריאות “מצפה אלומות” היא כתיקון המהווה מצפן ערכי ומעשי לחיים נכונים, טבעיים ובריאים. וככלל מקנה כלים לתזונה נכונה ודלת שומנים, המורידה בצורה דרסטית את רמות הכולסטרול הרע בגוף, ובכך מפחיתה את הסיכוי למחלות לב.
היי, אנחנו בית הבריאות אלומות , נעים להכיר!
אם חיפשת מידע על סדנאות סוכרת, סדנאות ירידה במשקל, ניקוי גוף ושליטה בסוכר
זה המקום הנכון! אם אין לך זמן לקרוא, אפשר לדבר או להתכתב עם נציג ולקבל תשובה מהירה.
רק כמה פרטים ואנחנו חוזרים אלייך >
האתגר האמיתי שלך היום הוא לנהל אורח חיים נכון, כזה שיעניק לך אושר וחיוניות לאורך זמן. ⭐️⭐️ההרשמה לסדנאות פתוחה! יש לך הזדמנות להתחיל מחדש ממש עכשיו⭐️