תזונה נכונה
חיפוש    חיפוש

לדף הבית

המקום

השיטה

התזונה

התכנית

English
קהל היעד
הרשמה ומידע נוסף
היכן אנו נמצאים
סרטונים
אורחים מספרים
פורום תזונה נכונה
מחירים
חנות טבע
מרכז טיפולים
פעילויות נוספות
מאמרי בריאות
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
צוות החווה
עלונים
כתבו עלינו
קישורים מומלצים
צור קשר
דרושים
מתכוני בריאות  >>  קינואה עם בטטות (2 מנות)

קינואה עם בטטות (2 מנות)

החומרים

½ כוס קינואה מושרית ומונבטת (לנקות מאבנים ולכלוך)

1 בצל קצוץ

1 בטטה גדולה חתוכה לקוביות קטנות

1 עגבניה קצוצה

2 כפות שמן זית

מלח, פלפל

½ שן שום קצוצה

½ כפית ג'ינג'ר מגורר.

רוטב טחינה מוכןאופן הכנה

להשרות את הקינואה במים 3 שעות ולהנביט 12 שעות.

לאדות בצל במעט מים, לשטוף את הקינואה, לסנן ולהוסיף.

לאדות גם את הקינואה עם הבצל כ-2 דקות. להוסיף את קוביות הבטטה והעגבניה החתוכה הקצוצה.

לכסות ב- 1.1/4- כוסות מים. להרתיח, להוסיף מלח ופלפל לפי הטעם ולהנמיך את האש. לכסות. לבשל על אש קטנה כ30- דקות. להוסיף בסוף, לפני ההגשה את השמן ולערבב הכל.

לפזר מלמעלה שום וג'ינג'ר קצוצים דק. להגיש עם רוטב טחינה וסלט

 


פייסבוק


 

 לחנות הטבע - לחץ כאן!


 

סרטון מצפה אלומות



צור קשר
שם
טלפון
חדשות החווה
סיור וארוחת ערב בחוות
הבריאות מצפה אלומות
לפרטים לחץ כאן
הזמנה אישית למטבח הפרטי של עדנה מינץ תזונאית טבעית
לפרטים לחץ כאן
סדנאות העשרה מיוחדות בסופ"ש
לפרטים לחץ כאן
לצפייה בסרט על אורחים מספרים אודות השינוי הבריא
לפרטים לחץ כאן
20-26.05.12, שבוע עם ד"ר פנינה בר סלע בחוות הבריאות מצפה אלומות
לפרטים לחץ כאן
דרוש\ש עובד\ת למשרד הטיפולים.
לפרטים לחץ כאן
בניית אתריםסידיטק - בניית אתרים  
ערוץ חוות הבריאות מצפה אלומות ב-Youtube