תזונה נכונה
חיפוש    חיפוש

לדף הבית

המקום

השיטה

התזונה

התכנית
English
קהל היעד
הרשמה ומידע נוסף
היכן אנו נמצאים
סרטונים
אורחים מספרים
פורום תזונה נכונה
מחירים
חנות טבע
מרכז טיפולים
פעילויות נוספות
מאמרי בריאות
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
צוות החווה
עלונים
כתבו עלינו
קישורים מומלצים
צור קשר
דרושים
כל הפורומים כל הפורומים
פורום תזונה נכונה ובריאה - מצפה אלומות פורום תזונה נכונה ובריאה - מצפה אלומות
צום כיפור צום כיפור
הודעה תאריך
צום כיפור  (ורד) 3/8/10 10:52
שלום עדנה,

עברתי אצלכם פעמיים את הסדנה בשנה זו, בגלל התמכרות לסוכר ובעיית קנדידה, היום מצבי טוב, אינני נוגעת בסוכר מזה מספר חודשים, יש עניין שמטריד אותי והוא צום הכיפורים, תמיד לאחר הצום, אני סובלת במשך מספר ימים מירידת סוכר חמורה, ואז אני לא מפסיקה להכניס לגופי מתוקים, איך אמנע זאת, ולא אשליך את כל מה שיישמתי חודשים לטימיון..

בבקשה עצתך!!!!
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
תשובה לורד  (עדנה מינץ) 5/8/10 21:23
ורד שלום
אם את צמה ביום כיפור, כנראה שאת מאמינה. תאמיני ביכולת שלך לעבור מכשולים. השתדלי לפני הצום לשתות כמות רבה של מים _4-5 כוסות). יום יומיים לפני הצום צמצמי את צריכת המלח למינימום. כמו כן איכלי פחמימות מורכבות ותגיעי לצום כשאת שבעה.
אם את סובלת מבעיה של סוכר נמוך מידי זה סיפור אחר ויש להתייחס לכך. אולי אסור לך בכלל לצום.
אם אין לך בעיה, תעברי את הצום ותחזרי לרוטינה של מזון עתיר סיבים ופחמימות מלאות.

בהצלחה
עדנה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
צום כיפור  (ורד) 6/8/10 23:15
תודה על תשובתך, שאלה נוספת לי אלייך, איך את ממליצה לפתוח את הצום, על מנת לספק לגופי את הסוכר שדרוש לו אחרי יום כזה, בעזרת תזונה בריאה בלבד?
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
צום כיפור  (עדנה מינץ) 7/8/10 01:24
אני מציעה שתשברי את הצום עם רסק תפוחים או שילוב של רסק תפוחים עם רסק פפאיה. זה יתן לך מייד מתיקות. לאחר שעה או יותר תאכלי עוד משהו פחמימתי (רצוי עם סיבים).

בברכה
עדנה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
בניית אתריםסידיטק - בניית אתרים  
ערוץ חוות הבריאות מצפה אלומות ב-Youtube