תזונה נכונה
חיפוש    חיפוש

לדף הבית

המקום

השיטה

התזונה

התכנית

English
קהל היעד
הרשמה ומידע נוסף
היכן אנו נמצאים
סרטונים
אורחים מספרים
פורום תזונה נכונה
מחירים
חנות טבע
מרכז טיפולים
פעילויות נוספות
מאמרי בריאות
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
צוות החווה
עלונים
כתבו עלינו
קישורים מומלצים
צור קשר
דרושים

תזונה נכונה >> מתכוני בריאות

מתכוני בריאות

להלן רשימת מתכוני בריאות מבית חוות הבריאות מצפה אלומות, בסימן תזונה נכונה, הכוללים מגוון מתכונים בריאים וטעימים, מתכונים דיאטטיים, מתכוני סלטים, מיצים בריאותיים ועוד. יש לכם עוד מתכונים לאוכל בריא? אתם מוזמנים ליצור איתנו קשר.

חוות הבריאות מצפה אלומות מקדמת את נושא התזונה הנכונה ולכן כל המתכונים הבריאותיים שלנו מתבססים על מזון טבעוני אורגני. כלומר, מזון שאינו מבושל ("Raw Food") ושאינו מאבד מערכו התזונתי. אנחנו מציעים תפריט מתכונים של המזון החי שמורכב מירקות ופירות אורגניים, מבטים, קטניות ודגנים, חלב שקדים ושומשום, דברי מתיקה טבעיים, אגוזים, זרעים וכדומה.

אביגיל אריאלי מערוץ החיים הטובים מתארחת במטבח של עדנה מינץ:

סושי צמחוני

מתכון בריאות ל-4 גלילות סושי צמחוני.

קציצות גזר וחמנייה
מתכון להכנת קציצות או פטה של גזר וחמנייה (3-4 מנות).
קרקרים מקינואה
מתכון מצויין לבעלי רגישות לחיטה וגלוטן.
סלט אביבי
מתכון מרענן לסלט אביבי המורכב מחסה, גזרים, צנון, סלק ועוד.
סלט ארטישוק ירושלמי
סלט ארטישוק ירושלמי ל-4 מנות, עם גזרים, בצל סגול ועשבי תיבול.
סלט סלק ולפת
סלט קייצי של סלק ולפת, עם כוסברה ושום טרי.
סלט בטא קרוטן
עם שמן שומשום, מיץ לימון, שום וסויה.
סלט עשבי תיבול
סלט ירוק עם אגוזי מלך, קליפות לימון ועשבי תיבול.
רוטב סלט ויניגרט על בסיס עשבי תיבול
רוטב מרענן המתאים למגוון סלטים.
רוטב סלט על בסיס טחינה וסלק
מתכון לרוטב עוקצני וטעים, המורכב משום, מיץ לימון טרי ועוד.
רוטב סלט מוקרם בניחוח מזרחי
מתאים להגשה על סלט עלים ירוקים.
מיץ ירוק
מיץ בריאות ירוק המורכב ממלפפונים, סלרי ונבט חמנייה.
עוגת פאי בסיסית
פאי שקדים, פירות יבשים וקינמון. טעים!
פיצוחים
מגוון פיצוחים ביתיים בריאותיים, לנשנוש מושלם.
עוגיות חטיפים מחמניה, אגוזים, תפוחים ותמרים
עוגיות בריאות מתמרים, תפוחים, בננות, צימוקים, קינמון וגרעיני חמנייה.
גספאצ'ו
מרק קר מאזור אנדלוסיה שבספרד, המורכב מעגבניות ושלל ירקות העונה.
עוגיות שקדים ותמרים בקוקוס
עם תמרים ותמצית מקלות וניל.
חלב שקדים
חלב שקדים, תמרים ותמצית וניל.
גבינת שקדים
ניתן לתבל את הגבינה במבחר עשבי תיבול.
גבינת שקדים מתובלת (6 מנות)
מורכבת מצנוברים טחונים, בצל ירוק, שום, פטרוזיליה ושמיר קצוץ.
חומוס מקישואים (10-12 מנות)
כדורי פאדג' מחרובים
כדורים קטנים, עשויים מאגוזי מלך, זרעי חמנייה, תמרים וקקאו.
גלידת בננה
הצורה האידיאלית לקבלת גלידה מפירות קפואים.
ספגטי מקישואים
ספגטי צמחוני המורכב מרצועות קישואים רכים ועסיסיים.
סלט מנגולד ברוטב אגוזים
מתכון בריאותי לסלט עלי מנגולד, המורכב מעגבניות שרי, זיתים שחורים, בצל אדום ורוטב אגוזי מלך, לימון ושום.
רטבים לסלט
אוסף מתכונים למבחר רטבים לסלטים: רוטב טחינה וסלק, רוטב ויניגרט ועשבי תיבול ורוטב מוקרם בניחוח מזרחי.
רוטב סלק
מתכון לרוטב סלק טעים המורכב מסלק חי מגורד, לימון, רוטב סויה, שום ועלי בזיליקום.
גבינת זרעים
 
כדורי "בשר" מאגוזים
מתכוני בריאות לכדורי "בשר" צמחוניים, העשויים משלל סוגים של אגוזים.


פייסבוק


 

 לחנות הטבע - לחץ כאן!


 

סרטון מצפה אלומות



צור קשר
שם
טלפון
חדשות החווה
סיור וארוחת ערב בחוות
הבריאות מצפה אלומות
לפרטים לחץ כאן
סדנאות העשרה מיוחדות בסופ"ש
לפרטים לחץ כאן
ייעוץ תזונתי בתל אביב ע"י עדנה מינץ
לפרטים לחץ כאן
הזמנה אישית למטבח הפרטי של עדנה מינץ תזונאית טבעית
לפרטים לחץ כאן
ד"ר פנינה בר סלע מצטרפת לצוות חוות הבריאות מצפה אלומות.
לפרטים לחץ כאן
חדש! דף הפייסבוק של עדנה מינץ.
לפרטים לחץ כאן
לצפייה בסרט על אורחים מספרים אודות השינוי הבריא
לפרטים לחץ כאן
04.02.12 - 29.01.12
סדנת מיצים עם אורי ויזהר
לפרטים לחץ כאן
05-07.01.12, סופש זומבה עם אושר כהן וקרן גלסנר
לפרטים לחץ כאן
19-21.01.12, EFT - טכניקה לשחרור רגשי
לפרטים לחץ כאן
12.01.12-15.01.12, סופ"ש תנועה ומזונות על עם קארונה
לפרטים לחץ כאן
בניית אתריםסידיטק - בניית אתרים  
ערוץ חוות הבריאות מצפה אלומות ב-Youtube