תזונה נכונה
חיפוש    חיפוש

לדף הבית

המקום

השיטה

התזונה

התכנית

English
קהל היעד
הרשמה ומידע נוסף
היכן אנו נמצאים
סרטונים
אורחים מספרים
פורום
מחירים
חנות טבע
מרכז טיפולים
פעילויות נוספות
מאמרי בריאות
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
צוות החווה
עלונים
כתבו עלינו
קישורים מומלצים
צור קשר

תזונה >> מתכוני בריאות> >> סושי צמחוני

סושי צמחוני

כמות: 4 גלילות סושי (ל 4-6 סועדים)

החומרים עבור ממרח המיסו הפיקנטי:
¼ כוס מיסו בהיר*
1 כפית *Chili Paste / סחוג או עריסה
2 כפות שמן שומשום (אופציונלי)

החומרים עבור מילוי הסושי:
4 דפי אצות ים נורי*
1 כוס נבטי אלפלפה (אספסת)
2/3 אבוקדו פרוס דק
1 בצל ירוק קצוץ דק
2/3 פלפל אדום חתוך לרצועות דקות
1 מלפפון חתוך לרצועות דקות
1 גזר מגורר במגררת גסה
¼ כרוב אדום חתוך לרצועות דקות
1 כף ג'ינג'ר מגורר דק

החומרים לטבילה ולקישוט:
1/4 כוס רוטב סויה תמרי
1 כף ממרח ווסאבי (עשוי מאבקה עם מעט מים)
½1 כף שומשום לקישוט
ג'ינג'ר מוחמץ

עבור גלגול ה-NORI :מחצלת בnבוק להכנת סושי (להשיג בחנויות טבע או חנויות מזון מהמזרח הרחוק)

אופן ההכנה:
תחילה יש להכין את ממרח המיסו: מערבבים את המיסו עם Chili Paste או סחוג או עריסה.
מניחים דף אצת ים נורי על מחצלת קטנה מבמבוק להכנת סושי, כשהצד המבריק נוטה כלפי מטה.
משתמשים בכפית (הצד הקמור) ומשטחים בקלות כפית אחת מממרח המיסו על דף הנורי.
להערים בקצה הקרוב אליך נבטים, אבוקדו, פלפל אדום , מלפפון, גזר וכרוב אדום.
להתחיל לגלגל את הסושי: תחילה לתפוש את קצה דף הנורי ומחצלת הבמבוק עם האגודלים והאצבע, ללחוץ את המילוי אחורנית עם יתר האצבעות. להתחיל לגלגל את הנורי עם המחצלת ואחרי כל גלגול ללחוץ מהכוון של המרכז לצדדים (להחליק על כל השטח). להמשיך לגלגל כך תוך כדי הרמה קמעה של המחצלת כל פעם. להרטיב את קצה הנורי הפנוי במעט מים ולהצמיד. לקשט עם שומשום.

לחתוך את הנורי ל-6 חלקים בעזרת סכין חדה (רצוי משוננת).
לחזור על התהליך עם יתר דפי הנורי והמילוי.
להגיש עם רוטב סויה תמרי, ווסאבי וג'ינג'ר כבוש.

*את החומרים ניתן להשיג בחנויות טבע או בחנויות מזון מן המזרח הרחוק.

סושי צמחוני - מצפה אלומות

 



סרט המסביר על שיטת Raw food (אתר חיים טוב)

לצפייה בסרטון לחץ כאן!




סרט אודות חוות הבריאות מצפה אלומות




צור קשר
שם
טלפון
חדשות החווה
שבוע הומאופטיה וריפוי טבעי
לפרטים לחץ כאן
סיור וארוחת ערב בחוות
הבריאות מצפה אלומות
לפרטים לחץ כאן
סדנת מיצים עם אורי ויזהר
לפרטים לחץ כאן
סדנאות העשרה מיוחדות בסופ"ש
לפרטים לחץ כאן
08.08.10 - 05 סדנת סופ"ש עם דני בן-יעקב (מאמן בכיר), ת.ו.ת. - תקשורת ותוצאות.
לפרטים לחץ כאן
בניית אתריםסידיטק - בניית אתרים  

חוות הבריאות מצפה אלומות © כל הזכויות שמורות, 2006-2010. תנאי שימוש, מפת אתר.
טל: 04-6653364, כתובת: מצפה אלומות, ת.ד. 41 קיבוץ אלומות, 15223

כולסטרול  |  מזון אורגני  |  התמכרות  |  חנות טבע  |  קוסמטיקה טבעית  |  תזונה נכונה  |  אומגה 3  |  קנדידה  |  לחץ דם  
סושי צמחוני