|
ציפי שלום
דגנים מלאים עוזרים בשחרור הכימיקלים סרוטונין ונוראפינפריון שמשפרים את ההרגשה ואת מצב הרוח.
הכוונה לחיטה מלאה, שיפון, כוסמין, דוחן, קינואה, ומוצרים עשויים מהם, וכן אורז מלא, כוסמת, שבולת שועל וכו'.
חצי כוס לארוחה נראה סביר.
בברכה
עדנה |
|
|
|
|
 כתוב תגובה
 סגור
 הדפס
 שלח לחבר
|
