תזונה נכונה
חיפוש    חיפוש

לדף הבית

המקום

השיטה

התזונה

התכנית
English
קהל היעד
הרשמה ומידע נוסף
היכן אנו נמצאים
סרטונים
אורחים מספרים
פורום תזונה נכונה
מחירים
חנות טבע
מרכז טיפולים
פעילויות נוספות
מאמרי בריאות
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
צוות החווה
עלונים
כתבו עלינו
קישורים מומלצים
צור קשר
דרושים
כל הפורומים כל הפורומים
פורום תזונה נכונה ובריאה - מצפה אלומות פורום תזונה נכונה ובריאה - מצפה אלומות
לקראת יום כיפור לקראת יום כיפור
הודעה תאריך
לקראת יום כיפור  (חיה אליהו) 12/9/10 19:43
הי עדנה התארחתי אצלכם ביחד עם אמי באפריל, חזרתי הביתה אך לא חזרתי אל החיטה, הסוכר, מוצרי חלב וצימחונית כבר הייתי קודם.. אני שותה כל בוקר עשב חיטה ולאחר מיכן אוכלת סמודי ,התרגלתי! ומבלי להתכוון ירדתי 16 ק"ג!!
אנחנו לפני יום כיפור ורציתי את עצתך לגבי התזונה המומלצת לפני הצום ולאחר הצום אול נכון כבר להתחיל כמה ימים לפני ?? מחכה לעצתך
חיה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
תשובה לחיה אליהו  (עדנה מינץ) 13/9/10 23:02
לחיה שלום
ראשית הרשי לי לברכך על ההישג הגדול שלך בהורדת המשקל. זה מראה שלקחת על עצמך אחריות אישית, ועל כן נתונה לך מלוא ההערכה.
לגבי הכנה לצום - הדבר החשוב ביותר הוא ביום לפני הצום ובאותו בוקר לשתות כמויות גדולות מהרגיל של נוזלים.
להשתדל לאכול אוכל עשיר בסיבים כרגיל כדי שתחושת השובע תארך יותר זמן.
אפשר לפני הצום לאכול מיני סלטים, פאטה אגוזים או שקדים, הרבה נבטים ועלים ירוקים.

אפשר לשלב מרק ירקות מכל מיני ירקות ולטחון בבלנדר.
להימנע מקינוחים ומתוקים סמוך לצום, כי זה מצמיא.
יום יומיים לפני כן להימנע או להמעיט במאד צריכת מלח.

שיהיה צום קל
עדנה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
בניית אתריםסידיטק - בניית אתרים  
ערוץ חוות הבריאות מצפה אלומות ב-Youtube