|
לנעמה שלום
אחד הדברים שעוזר להעלות כולסטרול טוב ולהוריד כולסטרול רע הוא שמן הקוקוס. כמו כן שמן אומגה 3 ופיטוסטרול בתור תוסף.
דברים נוספים: צריכת שמן זית מכבישה קרה (לא לחמם אותו), שום (אפילו 2 שיני שום כתושים לארוחה ואפשר לשלב ברוטב של הסלט). צריכה מרובה של ירקות (גם עלים ירוקים) ופירות.
פעילות גופנית
הורדת מתחים וגישה חיובית.
בברכה
עדנה |
|
|
|
|
 כתוב תגובה
 סגור
 הדפס
 שלח לחבר
|
