|
מירי שלום
באופן כללי כדאי להקפיד על תזונה בסיסית (ההיפך מחומצית), כלומר ללא סוכרים, חיטה או גלוטן, מטוגנים, דברי חלב, ולהתמקד בהרבה ירקות ופירות טריים או מאודים. להימנע מסולניים (עגבניה, חציל, תפ"א, פלפל ירוק).
צום מיצים או שילוב של מיצי ירקות יחד עם תזונה כמו שתיארתי יכולה להועיל לך.
כמו כן אינני יודעת מה המשקל שלך. עודף משקל הוא גם סיבה לכאבי פרקים.
כמו כן כדאי להתמיד בפעילות גופנית יומית כמו צ'י קונג, יוגה, פלדנקרייז וכו'.
בברכה
עדנה |
|
|
|
|
 כתוב תגובה
 סגור
 הדפס
 שלח לחבר
|
