תזונה נכונה
חיפוש    חיפוש

לדף הבית

המקום

השיטה

התזונה

התכנית
English
קהל היעד
הרשמה ומידע נוסף
היכן אנו נמצאים
סרטונים
אורחים מספרים
פורום תזונה נכונה
מחירים
חנות טבע
מרכז טיפולים
פעילויות נוספות
מאמרי בריאות
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
צוות החווה
עלונים
כתבו עלינו
קישורים מומלצים
צור קשר
דרושים
כל הפורומים כל הפורומים
פורום תזונה נכונה ובריאה - מצפה אלומות פורום תזונה נכונה ובריאה - מצפה אלומות
המשך המשך
הודעה תאריך
המשך  (ירמי) 7/9/11 14:09
מה הכוונה לזרעים?

אני אוכל מעט גרעיני חמניה ומעט זרעי דלעת,בנוסף זרעי פשתן ושומשום מלא טחון. האם לזה הכוונה? וכמה צריך לאכול מזה ביום?

כמו כן כמה צריך לאכול נבטים ונבטוטים ביום (המינימום)

B12 לא חסר בתזונה זו?
תודה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
תשובה לירמני  (עדנה מינץ) 9/9/11 17:50
ירמי שלום
אכן הכוונה בזרעים למה שציינת. לא כדאי להגזים בכמויות -כף עד 2 פשתן ביום (כנ"ל צ'יה), חופן גרעיני חמניה או גרעיני דלעת, 8-10 שקדים ביום.
קטניות - 2 חופנים לארוחה בצהריים ובערב.
בברכה
עדנה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
B12  (עדנה מינץ) 9/9/11 17:51
בתזונה כזו אין הרבה B12.
יש לקחת טיפות (מומלץ של ביוקר).
עדנה
כתוב תגובה     סגור     הדפס     שלח לחבר    
בניית אתריםסידיטק - בניית אתרים  
ערוץ חוות הבריאות מצפה אלומות ב-Youtube