|
שרית שלום
דיכאון שנמשך זמן רב קשור ללא ספק לאירועים שקרו בעבר ושקורים במציאות שלנו. הדרך בה אנו מתבוננים ומסתכלים על ההתרחשויות קובעת בהרבה את מצב הרוח ומידת האושר או הסיפוק שלנו.
מבחינת תזונה מומלץ לצרוך מזונות "נקיים" ללא כימיקלים, עשירים בירקות, פירות, דגנים מלאים (להעלאת סרוטונין).
אני מציעה לך ללכת לקבוצות תמיכה ולהיות בחברת אנשים, להיות עסוקה בעיסוקים שמביאים לך הנאה וסיפוק.
בברכה
עדנה |
|
|
|
|
 כתוב תגובה
 סגור
 הדפס
 שלח לחבר
|
