עגלת קניות0 פריטים|0.00 ש"ח
חיפוש
חדשות החווה
קהל היעד
הרשמה לסדנא ומידע נוסף
ניקוי רעלים מהגוף
מרכז טיפולים
חנות הטבע של חוות הבריאות
מחירון סדנאות ניקוי גוף
אורחים מספרים
התמודדות עם השמנת יתר
טיפול באתגרים רפואיים בשיטה טבעית
צוות חוות הבריאות
מאמרי בריאות
כתבות על חוות הבריאות
גלריית סרטונים
מתכוני בריאות
גלריית תמונות
טבעוני-לי המגזין שלנו
קישורים מומלצים
אתם נמצאים ב:    מאמרי בריאות  >>  דיאטה ותזונה נכונה  >>  דיאטה טבעית

דיאטה טבעית

דיאטה, דיאטה, דיאטה...
זו המילה ששומעים כיום בכל שיחה. כולם מחפשים דיאטה שתעשה מעשה קסמים.

כיום, למעלה ממחצית אוכלוסיית העולם המערבי סובלת מעודף משקל וכרבע מהשמנת יתר. תנסו לנחש כמה מנסים למצוא דיאטה אמיתית שתחזיק לאורך השנים.

ב"מצפה אלומות" - חוות בריאות והתחדשות, הראשונה מסוגה בארץ, אנו מעניקים הזדמנות לכל אותם אנשים, אשר נאבקים תמידית עם דיאטה, משקל עודף ועם הבעיות הנלוות אליו, לקחת אחריות על חייהם וליטול חלק פעיל בתהליך ניקוי הגוף והדיאטה, תוך שילוב עם פעילות גופנית, על מנת להפוך את תהליך ההרזיה ליעיל, וכן ללמוד כיצד ניתן לשמור על תזונה נכונה ואורח חיים בריא.
השיטה לפיה אנו עובדים מבוססת על שיטת ד"ר אן ויגמור. ב"מצפה אלומות" לא מדברים על דיאטה, אלא על אורח חיים.


רוב האנשים צורכים כמויות אוכל הרבה מעבר לצורכי הגוף, דיאטה מודרנית, אותה רובנו צורכים היא סכנה לגוף, התהליך מעמיס על כל מערכות הגוף ומהווה מקור נוסף לליקויי הבריאות. (ראו את הסרט נגד תעשיית המזון המודרני- "לאכול בגדול") הפרדוקס הוא, כי למרות אכילת היתר, סובלים רבים מתת תזונה, הואיל וגופם לא מקבל מספיק ערכים תזונתיים בגלל הרגלי תזונה לקויים, תנאי לחץ וחוסר זמן. רובנו ניסינו דיאטה זו או אחרת להתמודדות עם השמנת יתר. לרוב מסתיימות דיאטות אלו בתוספת משקל ובעוגמת נפש, הואיל והן אינן נעשות מתוך ראיה כוללת של העתיד.

דיאטות הדוגלות בצריכה מוגברת של חלבונים או צריכה מוגברת של פחמימות עלולות לגרום לנזק כלייתי או למחסורים. דיאטות הרעבה מאטות את קצב חילוף החומרים, ובכך גורמות שוב להשמנה. דיאטה הפועלת על עקרון של הרעבה פועל מנגנון ההישרדות של הגוף. האדם הקדמון לעתים לא הצליח למצוא ציד או מזון שנלקט מן העצים. לפיכך קיים מנגנון הגנה בגופנו המאט את הקצב המטבולי בעיתות מצוקה. ואז, בעוד הקצב המטבולי מאט, גופנו "שורף" את המזון בקצב איטי יותר, אשר אינו מאפשר ירידה במשקל.
קיימת סברה, כי על כל עליה של 1% שומן בגוף, גדל הסיכון לתמותה ממחלות ב- 1%.

מלבד ההיבט האסתטי, טומנת בחובה תופעת ההשמנה גם סכנות ממשיות לבריאות:
סוכרת
יתר לחץ דם
עודף כולסטרול
עייפות כרונית
מחלות לב וכלי דם
סרטן

אין פתרון בזק להשמנה. המפתח נמצא במילה אורח חיים, דיאטה היא מרכיב אחד שלו. מי שאינו מסגל אורח חיים בריא לטווח ארוך, לא יעמוד במשימה של שמירה על משקל גוף.
במצפה אלומות אנו נותנים לכם הזדמנות לעשות שינוי, ליטול פסק זמן מטרדות היומיום ומהלחצים. האנרגיות הנוצרות במקום, רוח האחווה השוררת במסגרת הסדנאות וההרגשה, כי יש עוד רבים שחושבים כמוכם, תורמות לתחושה נפלאה.


התכנית במצפה אלומות כוללת:

ניקוי רעלים
ידוע, שאנשים שמנים מתקשים לרדת במשקל בגלל כמות הרעלים הנמצאת בגופם, המצטברים בעיקר בשומנים. דיאטה במקרים אלו חייבת לכלול תהליך של ניקוי רעלים.
במצפה אלומות, נעשה ניקוי הגוף ע"י מזון טבעי חי ומיצים טריים של ירקות ועשב חיטה. צומות מיצים (יומיים בשבוע) תורמים לניקוי הגוף / ניקוי רעלים והכנה לקראת בנייתו מחדש. עשב חיטה, שהוא עשיר בויטמינים ומינרלים יותר מכל מרכיב תזונתי אחר, מאיץ את תהליך הניקוי והורדת השומנים בגוף.

תזונה בסיסית
קל יותר להוריד משקל כאשר רמת החומציות (PH) בתאים יורדת. היות והמזון המוגש על ידינו הינו טבעי ואורגני, עשיר בנבטים ובעלים ירוקים הוא מוריד את רמת חומציות הגוף. התזונה שאנו מציעים עשירה בויטמינים ומינרלים וקלה לעיכול. דיאטה רגילה איננה משנה את ה-pH בגוף, כלומר- לא שינינו את התוכנה של הרצפטורים במוח, וזהו בעצם המפתח להורדת המשקל. שתייה יומיומית (פעמיים ביום) של מיץ עשב חיטה ידועה כמורידה רמות סוכר בדם, משפרת את תהליכי העיכול, מטהרת דם, כליות, כבד ומעיים.

פעילות גופנית יומיומית
עובדה היא, שההתמודדות עם השמנת יתר אינה מצליחה ללא ליווי בפעילות גופנית.
במסגרת התכנית אנו מציעים מגוון של פעילויות גופניות במשך היום, אשר מסייעות בהורדת משקל. למשל: הליכה בטבע בבוקר אל מול הזריחה, צ'י קונג, טאי צ'י, התעמלות לימפטית, יוגה ועוד. דיאטה ללא פעילות גופנית היא לא תהליך אמיתי.

מודעות אישית
בתהליך ההרזיה חשוב לעבוד על מודעות עצמית ודימוי עצמי. אנו מציעים סדנאות מודעות ודמיון מודרך להורדת לחץ החיים ומניעת עייפות כרונית והשראת רוגע ושלווה. במסגרת התכנית תלמדו מהיכן נובעות ההתמכרויות, ומהן הדרכים להתגבר עליהן. כשיש הערכה עצמית, הצורך בדיאטה יורד. החשיבות שנותנים למילה דיאטה מצטמצמת לעין ערוך. שילוב של הערכה עצמית יחד עם אורח חיים נכון מבטיח בריאות וסיפוק.

כלים להצלחה
במשך שהותכם במצפה אלומות, אנו נותנים לכם את הכלים הדרושים להתמודד עם המשך ההרזיה בשובכם הביתה. כלים אלה כוללים: הדרכה בהכנת מזון בריא, הדרכה בהנבטה, הרצאות על מערכות הגוף השונות, וטיפים לאורח חיים בריא.

בנוסף אנו מציעים
נוף מקסים ומרגיע של הכנרת, הרי הגולן ועמק הירדן
מתקנים מרווחים ויפים הנותנים תחושה ביתית
חווית לימוד גידול עצמי של עשב חיטה בחממה המדהימה שלנו.

אז בפעם הבאה שאתם חושבים על דיאטה,
תחשבו דיאטה טבעית! דיאטה בריאה!
דיאטה שתורמת ומחזקת את הגוף!
דיאטה לטווח ארוך! דיאטה טבעית במצפה אלומות



*אין להעתיק או לשכפל תוכן מאמר זה ללא רשות
**הערה: המידע הניתן כאן איננו מידע רפואי ויש להיוועץ תחילה ברופא לפני שמחליטים לעשות שינויים כלשהם.
© כל הזכויות שמורות למצפה אלומות - דיאטה טבעית.

 

 

 

הדפס   הוסף למועדפים  

משפרי איכות חיים

גוף ונפש
הפגת מתחים
עייפות כרונית
חיזוק המערכת החיסונית

אתגרים רפואיים

סוכרת
כולסטרול
לחץ דם
לחץ דם גבוה
שומנים בדם

תזונה נכונה

סדנאות תזונה נכונה
דיאטה טבעית
מזון חי – raw food
מתכוני בריאות
דיאטה עם מצפה אלומות
אכילת יתר

שיטת מצפה אלומות

שיטת אן ויגמור
ניקוי רעלים
צום מיצים
הידרוקולוניק (קולון הידרותרפיה)
עשב חיטה

שירותים נוספים

חנות טבע
טיפולי קוסמטיקה טבעית
מרכז טיפולים הוליסטיים

אודותינו ויצירת קשר

אודות חוות הבריאות
תנאי שימוש
צור קשר
איך מגיעים

© כל הזכויות שמורות 2006-2013, חוות הבריאות מצפה אלומות תזונה נכונה, טבעית ובריאה. טל: 04-6653364, כתובת: מצפה אלומות, ת.ד. 41 קיבוץ אלומות, 15223 | מפת אתר

facebook google+ youtube

סידיטק - בניית אתרים :singed by