|
עירית שלום
ראשית בדקי אם את שותה מספיק במשך היום.נסי לפתוח את היום עם כוס מים ומיץ מחצי לימון וכפית שמן זדית. אח"כ אכלי שניים-שלושה שזיפים מיובשים עם מי ההשרייה שלהם שהשרית בלילה הקודם.
השתדלי לאכול פחות דברים מוצקים כמו לחם ובצקים והרבי באכילת ירקות ופירות
ארוחת בוקר טובה היא סמוזי ירוק עם הפירות או דייסת קוואקר.
הוסיפי פשתן טחון לארוחת הבוקר או השרי פשתן במים לכמה שעות ושתי את המים עצמם.
בהצלחה
עדנה |
|
|
|
|
 כתוב תגובה
 סגור
 הדפס
 שלח לחבר
|
