אודות השיטה

שיטת מצפה אלומות מבוססת על פילוסופיית הריפוי הטבעית של ד"ר אן ויגמור, הרואה את הגוף, הנפש והרוח כמכלול.

השיטה מציעה אורח חיים טבעי התורם למניעת מחלות ומעניק כלים לרפאן.

המוטו של השיטה הוא "היה אתה הרופא של עצמך" וכן "יהיו מזונותיך תרופותיך" (היפוקראטס).

השיטה מלמדת כי האחריות לריפוי מוטלת על האדם עצמו.

העולם בו אנו חיים, רווי בכימיקלים, רעלים, מזון מעובד, חרדה ולחצים אישיים רבים. כל אלה הפכו את גופנו לפגיע למחלות שונות. רבים סובלים מחוסר איזון, השמנת יתר, דלקות מפרקים, סוכרת, מחלות ומכאובים שונים.
ניתן למנוע מגוון רב של מחלות ואף לרפא מחלות קיימות, על ידי בחירה בדרך חיים בריאה, הכוללת:

השיטה מייחסת חשיבות רבה לניקוי 'רעלים מנטאליים ונפשיים', הנפש היא מרכיב מכריע בדרך לריפוי.

דפוסי חשיבה והתייחסות חיובית לחיים הם חלק מרכזי בשיטת מצפה אלומות.

 

השילוב בין תזונה, טכניקות של מדיטציה, דמיון מודרך, חשיבה חיובית, נשימה מודעת ותרפיה בצחוק מגבירים את חוסננו הגופני, המנטאלי והנפשי.